Aikido 훈련이란 무엇입니까?

aikido,“조화로운 정신의 길”으로 번역되는 단어는 Morihei Ueshiba가 개발 한 일본 무술입니다. 훈련은 자신의 힘이 아닌 공격자의 힘을 사용하는 데 중점을 두어 공격자의 복지에 대한 우려를 보여주는 시술 예술로, 학생들은 다른 사람에게 해를 끼치 지 않고 자신을 보호하는 법을 배우고 있습니다. Aikido 훈련에는 특정 기술에 대한 학습뿐만 아니라 상대에 대한 인식을 키우는 것도 포함됩니다.

거의 모든 무술 관행과 마찬가지로 Aikido는 신체적, 정신적 훈련을 모두 포함합니다. 학생들이 배우는 최초의 기술 중 하나는 안전하게 떨어지거나 롤하는 방법입니다. Aikido는 대부분 상대방을 치기보다는 상대를 던지는 것으로 구성되어 있기 때문입니다. 이 기술이 마스터 된 후, 학생들은 인상 및 잡기를위한 특정 기술을 배우고 고정 및 던지기와 같은 방어적인 움직임을 배우기 위해 계속 나아갑니다.

이 기술ES는 상위 레벨 학생이나 교사의 시위에 따라 두 명의 학생과 함께 파트너십을 맺음으로써 가르칩니다. 이 파트너십은 uke 및 tori 또는 수신기 및 공격자로 알려져 있습니다. 이 페어링에서 한 학생은 공격을하고 다른 학생은 방어로 미리 정해진 형태 또는 kata 을 활용합니다. Aikido 훈련에는 어느 정도의 훈련이 포함되지만, 학생들 간의 이러한 협력은 Aikido가 가르치고 배우는 주요 방법입니다.

특정 기술 이외의 학습 유연성과 지구력은 Aikido 교육에서 매우 중요합니다. 이러한 체력 목표는 웨이트 트레이닝이나 표준 심장 운동보다는 요가 및 필라테스와 유사한 스트레칭을 통해 도달합니다. 신체 컨디셔닝에 대한 이러한 초점또는 근육 그룹.

Morihei Ueshiba의 신념에 따라 Aikido 훈련은 육체적 일뿐 만 아니라 정신적입니다. 학생들은 통제 된 휴식을 배우고 위험한 상황에서도 스트레스를 제거 할 수 있습니다. 이 능력은 Aikido의 열쇠입니다. 학생은 Aikido에 사용되는 물리적 기술에 내재 된 자신감과 침착 함을 통해 모든 공격자를 만날 수 있기 때문입니다. 이 마음의 상태는 학생들이 망설임없이 Aikido 훈련에서 배운 기술을 실행할 수있게하여 거의 모든 위험한 만남에서 우위를 점합니다.

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Aikido 훈련에서 신체적, 정신적 징계의 혼합은 그것을 가장 인기있는 무술 관행 중 하나로 만들었습니다. 그것은 학생들의 신체 건강을 향상시킬뿐만 아니라 그들의 정신 능력도 향상시켜 아이 키도 도조 (Aikido Dojo) 밖에서 그들의 삶의 거의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 핵심적으로 Aikido Training은 자신감에 관한 것입니다.자신뿐만 아니라 상대의 안전을 알리십시오.