Wat is Aikido -training?
Aikido, een woord dat zich vertaalt in "The Way of Harmonious Spirit", is een Japanse krijgskunst die is ontwikkeld door Morihei Ueshiba. Training richt zich op het gebruik van de kracht van de aanvaller in plaats van de eigen kracht, waardoor het een worstelende kunst is die bezorgdheid toont over het welzijn van de aanvaller, waarbij studenten leren zichzelf te beschermen in plaats van een andere persoon te schaden. Aikido-training omvat niet alleen het leren van bepaalde technieken, het omvat ook het cultiveren van het bewustzijn van iemands tegenstander en zelfdiscipline.
Zoals bijna alle krijgskunstpraktijken, omvat Aikido zowel fysieke als mentale training. Een van de eerste vaardigheden die studenten leren, is hoe ze veilig kunnen vallen of rollen, omdat Aikido vooral bestaat uit het gooien van iemands tegenstander in plaats van ze te slaan. Nadat deze techniek is onder de knie, gaan studenten verder om specifieke technieken te leren voor opvallen en grijpen, evenals het leren van defensieve bewegingen zoals pinnen en gooien.
Deze techniekenES wordt onderwezen door samen te werken aan twee studenten na een demonstratie door studenten of leraren op het hoogste niveau. Dit partnerschap staat bekend als uke en tori , of de ontvanger en de aanvaller. In deze combinaties zal de ene student aanvallen en de andere zal een afgesproken vorm gebruiken, of kata , als een verdediging. Hoewel Aikido -training een aantal oefeningen met zich meebrengt, is deze samenwerking tussen studenten de belangrijkste manier waarop Aikido wordt onderwezen en geleerd.
Buiten specifieke technieken zijn leerflexibiliteit en uithoudingsvermogen zeer belangrijk in Aikido -training. Deze fysieke fitnessdoelen worden bereikt door uitrekken, vergelijkbaar met yoga en pilates, in plaats van gewichtstraining of standaard cardio -oefeningen. Deze focus op fysieke conditionering vormt de kern van Aikido-training, die als een praktijk meer richt op bewegingen van het hele lichaam in plaats van op het isoleren van bepaalde lichaamsdelenof spiergroepen.
Volgens de overtuigingen van Morihei Ueshiba is Aikido -training niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Studenten worden onderwezen gecontroleerde ontspanning, waardoor ze stress kunnen elimineren, zelfs onder gevaarlijke omstandigheden. Dit vermogen is de sleutel tot Aikido, omdat het de student in staat stelt om elke aanvaller met vertrouwen en een gevoel van kalmte te ontmoeten, die inherent is aan de fysieke technieken die in Aikido worden gebruikt. Deze gemoedstoestand stelt studenten in staat om de technieken in Aikido -training zonder aarzeling uit te voeren, waardoor ze de overhand krijgen in bijna elke gevaarlijke ontmoeting.
De mix van zowel fysieke als mentale discipline in Aikido -training heeft het tot een van de meest populaire vechtsporten gemaakt. Het verbetert niet alleen de fysieke gezondheid van zijn studenten, maar ook hun mentale vaardigheden, waardoor bijna elk aspect van hun leven buiten de Aikido Dojo wordt beïnvloed. In de kern draait Aikido Training helemaal over vertrouwen, leren je hele lichaam te gebruiken en VDe veiligheid van niet alleen zichzelf, maar ook de tegenstander ellende.