¿Qué es el entrenamiento de Aikido?
aikido, una palabra que se traduce en "The Way of Armonious Spirit", es un arte marcial japonés que fue desarrollado por Morihei Ueshiba. El entrenamiento se centra en usar la fuerza del atacante en lugar de la propia fuerza de uno, lo que lo convierte en un arte de lucha que muestra preocupación por el bienestar del atacante, con los estudiantes aprendiendo a protegerse en lugar de dañar a otra persona. El entrenamiento de Aikido implica no solo el aprendizaje de ciertas técnicas, sino que también implica cultivar la conciencia del oponente de uno y la autodisciplina.
Al igual que casi todas las prácticas de arte marcial, Aikido implica entrenamiento físico y mental. Una de las primeras habilidades que los estudiantes aprenden es cómo caer o rodar de manera segura, porque Aikido consiste principalmente en lanzar al oponente en lugar de golpearlos. Después de que se ha dominado esta técnica, los estudiantes pasan a aprender técnicas específicas para golpear y agarrar, así como aprender movimientos defensivos, como la fijación y el lanzamiento.
estas técnicasLos ES se enseñan asociando a dos estudiantes juntos después de una demostración de estudiantes o maestros de nivel superior. Esta asociación se conoce como uke y tori , o el receptor y el atacante. En estos emparejamientos, un estudiante atacará y el otro utilizará una forma preestablecida, o kata , como defensa. Si bien el entrenamiento de Aikido implica cierta cantidad de ejercicios, esta colaboración entre los estudiantes es la forma principal en que Aikido se enseña y aprende.
Fuera de las técnicas específicas, la flexibilidad de aprendizaje y la resistencia son muy importantes en la capacitación de aikido. Estos objetivos de aptitud física se alcanzan a través del estiramiento, similar al yoga y el pilates, en lugar del entrenamiento con pesas o los ejercicios cardiovasculares estándar. Este enfoque en el acondicionamiento físico está en el corazón del entrenamiento de Aikido, que como práctica se centra más en los movimientos de todo el cuerpo que en aislar ciertas partes del cuerpo.o grupos musculares.
Siguiendo las creencias de Morihei Ueshiba, el entrenamiento de Aikido no solo es físico sino también mental. A los estudiantes se les enseña relajación controlada, lo que les permite eliminar el estrés incluso en circunstancias peligrosas. Esta habilidad es la clave para Aikido, porque le permite al estudiante conocer a cualquier atacante con confianza y una sensación de calma, que es inherente a las técnicas físicas utilizadas en Aikido. Este estado mental permite a los estudiantes ejecutar las técnicas aprendidas en la capacitación de Aikido sin dudarlo, dándoles la ventaja en casi todos los encuentros peligrosos.
La combinación de disciplina física y mental en el entrenamiento de Aikido lo ha convertido en una de las prácticas de artes marciales más populares. No solo mejora la salud física de sus estudiantes sino también sus habilidades mentales, influyendo en casi todos los aspectos de sus vidas fuera del dojo de Aikido. En esencia, el entrenamiento de Aikido tiene que ver con la confianza, aprender a utilizar todo el cuerpo y VAlentar la seguridad no solo de uno mismo, sino también el oponente de uno.