Hvordan overvinder jeg en frygt for heste?
En frygt for heste kan komme fra mange kilder og forhindre en person i at ride eller endda komme tæt på en hest. Denne frygt, kendt som equinophobia eller hippophobia, kan være vanskelig at overvinde og irritere for dem, der elsker heste, men som er bange for at ride dem. At overvinde frygt for heste kan forsøges på mange forskellige måder, men det kan tage nogen tid at fuldføre det.
Heste er store og imponerende væsener; mange mennesker oplever, at de elsker dyrenes kraft og majestæt, indtil de kommer i kontakt med en hest. Det kan ikke nægtes, at heste generelt er store, stærke og til tider uforudsigelige. Hvis den er bange eller dårligt trænet, kan en hest faktisk være en fare for mennesker. Selv en veluddannet hest kan have en ulykke, der sætter en rytter i fare. En frygt for heste er ganske naturlig, men at overvinde denne fobi er langt fra umulig.
Det er først vigtigt at prøve at forstå, hvorfor en frygt for heste forekommer. Nogle mennesker udvikler en frygt efter at være faldet ned eller kastet fra en hest. Andre kan opleve angst under ridning, da dyret er så meget større og stærkere end rytteren og antagelig kunne ignorere kommandoer og opføre sig, uanset om det ønsker. Nogle mennesker kan simpelthen være bange for hestens størrelse og kraft, eller være bekymrede for at blive trængt på eller sparket.
I alvorlige tilfælde kan folk prøve hypnoterapi eller andre former for fobibehandling for at overvinde frygt for heste. En kvalificeret terapeut vil gennemgå en række øvelser, afslapningsteknikker og andre metoder til at hjælpe en patient med at overvinde denne frygt. Nogle terapeuter arbejder direkte med heste og hjælper mennesker med frygt for dyrene at lære at styre og til sidst overvinde denne frygt.
En god instruktør kan være en anden måde at overvinde frygt for heste på. Ved at forstå, hvordan man plejer og ride på en hest, kan en person begynde at føle sig mere komfortabel omkring dyrene. Instruktører træner ofte mennesker ikke kun i, hvordan man kører på en hest, men hvordan man børster og renser dyret, plejer dets klæbning og forstår de forskellige tegn og signaler, som en hest kan vise. Kendskab kan hjælpe med at berolige angst.
Nogle mennesker kan udvikle en frygt for heste efter en første ridetime. Kyndige kørere ser så naturlige og lette på hesteryg, at det kan være let at antage, at ridning er instinktuel, og at det hele fungerer med det samme. Det er vigtigt at huske, at erfarne ryttere har haft mange års træning og ridning, og at de også engang ikke havde nogen idé om, hvordan man laver en hest trav, galop eller stopper. En avanceret riders lethed og nåde kan kun ske gennem gentagelse og træning; at have en dårlig eller frustrerende første lektion betyder ikke, at en person ikke skal fortsætte med at prøve.