Hvad er de forskellige L-carnitin-bivirkninger?
L-carnitin-bivirkninger er sjældne. Når der dog forekommer symptomer, bemærker individer imidlertid ofte mindre til moderat mave- og fordøjelsesbesvær, hovedpine og hudirritation. Hos nogle oplever blæreinfektioner, søvnforstyrrelser og en usædvanlig kropslugt.
Som et derivat af lysinaminosyren hjælper L-carnitin med at metabolisere fedt. Den hjælp, den yder, er afgørende for et godt helbred, da det leverer fedtsyrer direkte til cellemitokondrier. Medmindre en person mangler dette aminosyrederivat, er der generelt ikke et behov for at øge dens tilstedeværelse i kroppen. Selvom det let er tilgængeligt gennem forbrug af mejeriprodukter og rødt kød, køber mange mennesker, der undgår disse fødevarer, det i supplementform i stedet og er ofte nysgerrige efter eventuelle kendte L-carnitin-bivirkninger.
Personer, der lider af hæmodialyse og aldersrelateret hukommelsestab, kan også drage fordel af L-carnitin. Forskere er imidlertid uklare, hvis supplement af denne aminosyre faktisk forhindrer sådanne tab. Da søvnforstyrrelser er en af de sjældent rapporterede bivirkninger af L-carnitin, synes personer, der tager det for at bremse hukommelsestab, ofte mindre effektive.
Nogle gange kaldes det simpelthen carnitin eller acetyl L-carnitin, og bivirkninger rapporteres meget sjældent hos raske individer. Få, om nogen, er bivirkninger endda bemærket hos mennesker med andre sundhedsmæssige problemer. Faktisk er det hos nogle HIV-patienter kendt at antivirale medikamenter, der bruges til behandling af HIV-infektioner, faktisk forårsager en mangel på L-carnitin. Bivirkninger som disse behandles ofte med carnitintilskud, hvilket hjælper med at genskabe sunde niveauer af det i kroppen.
Selvom de fleste ikke oplever L-carnitin-bivirkninger, rapporterer dem, der oplever problemer, milde til moderate symptomer og forstyrrelser såsom hududslæt, næseoverbelastning, kvalme, diarré og opkast. Flere har endda rapporteret om tilstedeværelsen af en særegen kropslugt muligvis som følge af kemiske interaktioner med supplementet, der finder sted i kroppen. Mens kropslugt er en af de mindre almindelige bivirkninger af L-carnitin, har forskere fundet, at det kan undgås ved også at tage riboflavintilskud.
Selv i mangel af tilsyneladende fysiske L-carnitin-bivirkninger anbefaler læger, at folk, der tager carnitintilskud, også regelmæssigt gennemgår kliniske screeninger. Dette skyldes, at nogle L-carnitin-bivirkninger kun opdages via medicinsk test. Forskere, der tester børn med opmærksomhedsforstyrrelser, har også fundet, at L-carnitin-tilskud var noget effektiv, men anbefaler, at en sådan behandling kun administreres under en læges pleje, så bivirkninger kan overvåges nøje og behandles, hvis de forekommer.