Hvad forårsager knækkede negle?
Der er forskellige årsager til knækkede negle, den mest almindelige er en slags ernæringsmangel. En diæt, der mangler visse vitaminer, såsom C-vitamin, A-vitamin og B-12-vitamin, kan forårsage, at negle bliver sprøde og sprækker lettere. Calcium, biotin og protein er også vigtige næringsstoffer til at holde neglene i optimal tilstand. Knækkede negle kan også forekomme hos personer, der laver hårdt arbejde med deres hænder. Dehydrering kan føre til knækkede negle. Kvinder i overgangsalderen kan udvikle beskadigede negle eller negle, der ofte knækker og revner.
For personer, der ikke holder deres hud ordentligt hydreret, kan tørhed føre til skrøbelige negle, der let revner. Dette kan let afhjælpes ved påføring af en slags fugtighedscreme direkte på neglene. Tørre negle eller tånegle kan behandles med en fugtighedsdisk, som ikke er købt, hver dag. Alternativt kan brug af en flaske eller to af vegetabilsk olie hjælpe med at reparere tørre og knækkede negle ved at genopfylde fugt. Denne metode er sikker nok til at blive udført op til tre gange dagligt.
For at modvirke virkningen af knækkede og tørre negle skal man drikke masser af vand. Ikke kun vil neglernes tilstand blive bedre, huden bliver også mere sund. At skære ned på sukker kan også hjælpe neglene med at heles.
De, der ofte arbejder med deres hænder, kan opdage, at revne negle forekommer ofte. Måden at forhindre dette på er at beskytte hænderne med et robust par handsker. Dette er især vigtigt under havearbejde. Hyppige håndvask kan også tørre neglene, og det er derfor, det er vigtigt ikke at bruge hårde sæber eller alkoholbaserede håndrensemidler for ofte.
At bide fingernegle kan også forårsage knækkede negle. En enkel løsning ville være at bryde vanen med at neglebide. Dette giver fingerneglerne mulighed for at heles og vokse tilbage til en sund tilstand. Andre dårlige vaner og misbrug af neglene kan også gøre dem tilbøjelige til brud. Dette kan omfatte brug af ens negle til at åbne pakker eller ridseoverflader.
En diæt, der mangler essentielle næringsstoffer, kan også bidrage til knækkede negle. Ud over at sikre en ordentlig diæt kan det at tage et multi-vitamin- og mineraltilskud af god kvalitet hjælpe med at helbrede skøre og knækkede negle. Tilsætning af mere calcium og protein til kosten kan også hjælpe.