Vad orsakar spruckna naglar?
Det finns olika orsaker till spruckna naglar, den vanligaste är någon slags näringsbrist. En diet som saknar vissa vitaminer som vitamin C, vitamin A och vitamin B-12 kan orsaka att naglar blir spröda och spricker lättare. Kalcium, biotin och protein är också viktiga näringsämnen för att hålla naglarna i optimalt skick. Spruckna naglar kan också förekomma hos individer som gör grovt arbete med händerna. Uttorkning kan leda till spruckna naglar. Kvinnor i klimakteriet kan utveckla skadade naglar eller naglar som ofta bryter och spricker.
För individer som inte håller huden ordentligt hydratiserade kan torrhet leda till spröda naglar som lätt spricker. Detta kan lätt åtgärdas genom att applicera någon typ av fuktighetskräm direkt på naglarna. Torra naglar eller tånaglar kan behandlas med en diskmedel fuktighetskräm dagligen. Alternativt kan du använda en tapp eller två vegetabilisk olja för att reparera torra och spruckna naglar genom att fylla på fukt. Denna metod är tillräckligt säker för att kunna utföras upp till tre gånger dagligen.
För att motverka effekten av spruckna och torra naglar bör man dricka mycket vatten. Inte bara kommer spikarnas tillstånd att förbättras, huden blir också friskare. Att minska sockret kan också hjälpa naglarna att läka.
De som arbetar med sina händer ofta kan märka att spruckna naglar förekommer ofta. Sättet att förhindra detta är att skydda händerna med ett robust handskar. Detta är särskilt viktigt vid trädgårdsarbete. Täta handtvätt kan också torka naglarna, varför det är viktigt att inte använda hårda tvålar eller alkoholbaserade handrensningsmedel för ofta.
Bitande av naglar kan också orsaka spruckna naglar. En enkel lösning skulle vara att bryta vanan att spikbita. Detta gör att naglarna läker och växer igen till ett hälsosamt tillstånd. Andra dåliga vanor och missbruk av naglarna kan också göra dem benägna att bryta. Detta kan inkludera att man använder naglarna för att öppna paket eller repor.
En kost som saknar viktiga näringsämnen kan också bidra till spruckna naglar. Förutom att säkerställa en riktig kost kan det att ta ett flertal vitamin- och mineraltillskott av god kvalitet hjälpa till att bota spröda och spruckna naglar. Att lägga till mer kalcium och protein i kosten kan också hjälpa.