Hva er årsaken til sprukne negler?

Det er forskjellige årsaker til sprukne negler, den vanligste er en slags ernæringsmangel. Et kosthold som mangler visse vitaminer som vitamin C, vitamin A og vitamin B-12 kan føre til at negler blir sprøere og sprekker lettere. Kalsium, biotin og protein er også viktige næringsstoffer for å holde neglene i optimal tilstand. Sprukne negler kan også forekomme hos personer som gjør grovt arbeid med hendene. Dehydrering kan føre til sprukne negler. Kvinner i overgangsalderen kan utvikle skadede negler eller negler som ofte knekker og sprekker.

For personer som ikke holder huden riktig fuktig, kan tørrhet føre til sprø negler som sprekker lett. Dette kan avhjelpes enkelt ved å bruke en type fuktighetskrem direkte på neglene. Tørre negler eller tånegler kan behandles med en disk-fuktighetskrem daglig. Alternativt kan du bruke en dab eller to av vegetabilsk olje hjelpe til med å reparere tørre og sprukne negler ved å fylle på fuktigheten. Denne metoden er trygg nok til å gjøres opptil tre ganger daglig.

For å motvirke effekten av sprukne og tørre negler, bør man drikke mye vann. Ikke bare vil tilstanden til neglene bli bedre, huden blir også sunnere. Å kutte ned på sukker kan også hjelpe neglene til å heles.

De som jobber med hendene ofte kan merke at sprukne negler forekommer ofte. Måten å forhindre dette på er å beskytte hendene med et solid par hansker. Dette er spesielt viktig mens du hagearbeid. Hyppige håndvask kan også tørke neglene, og det er derfor det er viktig å ikke bruke harde såper eller alkoholbaserte håndrensemidler for ofte.

Biting av negler kan også forårsake sprukne negler. En enkel løsning vil være å bryte vanen med å negle bite. Dette gjør at neglene kan leges og vokse til en sunn tilstand. Andre dårlige vaner og misbruk av neglene kan gjøre at de også blir utsatt for brudd. Dette kan omfatte bruk av fingerneglene til å åpne pakker eller skrapeflater.

Et kosthold som mangler viktige næringsstoffer kan også bidra til sprukne negler. I tillegg til å sikre et riktig kosthold, kan det å ta et multi-vitamin- og mineraltilskudd av god kvalitet bidra til å kurere sprø og sprukne negler. Å tilsette mer kalsium og protein i kostholdet kan hjelpe.