Co způsobuje prasklé nehty?
Popraskané nehty mají různé příčiny, z nichž nejčastějším je nedostatek výživy. Strava postrádající určité vitaminy, jako je vitamin C, vitamin A a vitamin B-12, může způsobit, že nehty se stanou křehčí a snadněji se rozpadnou. Vápník, biotin a bílkoviny jsou také nezbytnými živinami pro udržení nehtů v optimálním stavu. Prasklé nehty se mohou vyskytnout také u osob, které provádějí hrubou práci rukama. Dehydratace může vést k prasklým nehtům. U žen v menopauze se mohou vyvinout poškozené nehty nebo nehty, které se často lámou a praskají.
U jedinců, kteří nedrží náležitě hydratovanou pokožku, může suchost vést ke křehkým nehtům, které snadno prasknou. To lze snadno napravit aplikací určitého typu zvlhčovače přímo na nehty. Suché nehty nebo nehty na nohou mohou být denně ošetřovány volně prodejným zvlhčovačem. Případně můžete pomocí tečky nebo dvou rostlinných olejů opravit suché a popraskané nehty doplněním vlhkosti. Tato metoda je dostatečně bezpečná, aby mohla být prováděna až třikrát denně.
Aby se zabránilo účinku prasklých a suchých nehtů, měli byste pít hodně vody. Zlepší se nejen stav nehtů, ale i zdravější kůže. Omezování cukru také může pomoci hřebům léčit.
Ti, kteří často pracují s rukama, si mohou všimnout, že se často vyskytují prasklé nehty. Způsob, jak tomu zabránit, je chránit ruce pevným párem rukavic. To je zvláště důležité při zahradničení. Časté mytí rukou může také nehty sušit, proto je důležité nepoužívat tvrdá mýdla nebo dezinfekční prostředky na ruce příliš často.
Kousání nehtů může také způsobit popraskané nehty. Jednoduchým řešením by bylo zlomit zvyk kousání nehtů. To umožní nechtům uzdravit se a znovu dorůst do zdravého stavu. Jiné špatné návyky a zneužívání nehtů může způsobit, že se také zlomí. To může zahrnovat použití nehtů na otevření obalů nebo poškrábání povrchů.
Strava s nedostatkem základních živin může také přispět k prasklým nehtům. Kromě zajištění správné stravy může užívání kvalitního multivitamínového a minerálního doplňku pomoci léčit křehké a prasklé nehty. Pomáhá také přidání více vápníku a bílkovin do stravy.