Welke oorzaken gebarsten nagels?
Er zijn verschillende oorzaken voor gebarsten nagels, de meest voorkomende is een soort voedingstekort. Een dieet zonder bepaalde vitamines zoals vitamine C, vitamine A en vitamine B12 kan ervoor zorgen dat nagels broos worden en gemakkelijker barsten. Calcium, biotine en eiwitten zijn ook essentiële voedingsstoffen om nagels in optimale conditie te houden. Gebarsten nagels kunnen ook voorkomen bij personen die ruw werken met hun handen. Uitdroging kan leiden tot gebarsten nagels. Vrouwen in de menopauze kunnen beschadigde nagels of nagels ontwikkelen die vaak breken en barsten.
Voor personen die hun huid niet goed gehydrateerd houden, kan droogte leiden tot broze nagels die gemakkelijk barsten. Dit kan eenvoudig worden verholpen door een soort vochtinbrengende crème rechtstreeks op de nagels aan te brengen. Droge nagels of teennagels kunnen dagelijks worden behandeld met een vrij verkrijgbare vochtinbrengende crème. Als alternatief kan het gebruik van een beetje plantaardige olie helpen om droge en gebarsten nagels te herstellen door vocht aan te vullen. Deze methode is veilig genoeg om maximaal drie keer per dag te worden gedaan.
Om het effect van gebarsten en droge nagels tegen te gaan, moet men veel water drinken. Niet alleen zal de conditie van de nagels verbeteren, de huid wordt ook gezonder. Door suiker te verminderen, kunnen de nagels ook genezen.
Degenen die vaak met hun handen werken, merken vaak dat gebarsten nagels vaak voorkomen. De manier om dit te voorkomen is om de handen te beschermen met een stevige paar handschoenen. Dit is vooral belangrijk tijdens het tuinieren. Regelmatig wassen van de handen kan ook de vingernagels uitdrogen, daarom is het belangrijk om niet te vaak zeep of handdesinfectiemiddelen op basis van alcohol te gebruiken.
Bijten van de nagel kan ook gebarsten nagels veroorzaken. Een eenvoudige oplossing zou zijn om de gewoonte van nagelbijten te doorbreken. Hierdoor kunnen de nagels genezen en teruggroeien naar een gezonde toestand. Andere slechte gewoonten en misbruik van de nagels kunnen ze ook gevoelig maken voor breken. Dit kan het gebruik van de vingernagels omvatten om pakketten te openen of oppervlakken te krassen.
Een dieet zonder essentiële voedingsstoffen kan ook bijdragen aan gebarsten vingernagels. Naast het verzekeren van een goed dieet, kan het nemen van een multi-vitamine en mineraal supplement van goede kwaliteit ook helpen broze en gebarsten nagels te genezen. Het toevoegen van meer calcium en eiwitten aan het dieet kan ook helpen.