Was verursacht rissige Nägel?
Es gibt verschiedene Ursachen für rissige Nägel, die häufigste ist ein Mangel an Nährstoffen. Eine Diät ohne bestimmte Vitamine wie Vitamin C, Vitamin A und Vitamin B-12 kann dazu führen, dass Nägel brüchiger werden und leichter reißen. Calcium, Biotin und Protein sind ebenfalls wichtige Nährstoffe, um die Nägel in einem optimalen Zustand zu halten. Gebrochene Nägel können auch bei Personen auftreten, die mit ihren Händen harte Arbeit verrichten. Dehydration kann zu rissigen Nägeln führen. Frauen in den Wechseljahren können beschädigte Nägel oder Nägel entwickeln, die häufig brechen und reißen.
Bei Personen, die ihre Haut nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, kann Trockenheit zu spröden Nägeln führen, die leicht brechen. Dies kann leicht behoben werden, indem eine Art Feuchtigkeitscreme direkt auf die Nägel aufgetragen wird. Trockene Fingernägel oder Zehennägel können täglich mit einer rezeptfreien Feuchtigkeitscreme behandelt werden. Alternativ können Sie mit ein oder zwei Tupfern Pflanzenöl trockene und rissige Nägel reparieren, indem Sie Feuchtigkeit nachfüllen. Diese Methode ist sicher genug, um bis zu dreimal täglich durchgeführt zu werden.
Um der Wirkung von rissigen und trockenen Nägeln entgegenzuwirken, sollte man viel Wasser trinken. Der Zustand der Nägel wird nicht nur verbessert, sondern auch die Haut wird gesünder. Das Reduzieren von Zucker kann auch zur Heilung der Nägel beitragen.
Wer häufig mit den Händen arbeitet, kann häufig rissige Nägel bemerken. Um dies zu verhindern, schützen Sie die Hände mit einem stabilen Paar Handschuhen. Dies ist besonders wichtig bei der Gartenarbeit. Häufiges Händewaschen kann auch zum Trocknen der Fingernägel führen. Deshalb ist es wichtig, nicht zu häufig scharfe Seifen oder Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis zu verwenden.
Fingernagelkauen kann ebenfalls zu rissigen Nägeln führen. Eine einfache Lösung wäre, die Gewohnheit des Nagelkauen zu brechen. Dadurch können die Fingernägel heilen und wieder gesund werden. Andere schlechte Gewohnheiten und Misshandlungen an den Nägeln können dazu führen, dass sie ebenfalls brechen. Dies kann das Öffnen von Verpackungen oder Kratzflächen mit den Fingernägeln umfassen.
Eine Ernährung, die keine essentiellen Nährstoffe enthält, kann auch zu rissigen Fingernägeln führen. Die Einnahme eines qualitativ hochwertigen Multivitamin- und Mineralstoffzusatzes kann nicht nur für eine richtige Ernährung sorgen, sondern auch dazu beitragen, spröde und rissige Nägel zu heilen. Das Hinzufügen von mehr Kalzium und Protein zur Ernährung kann ebenfalls hilfreich sein.