Hvad er bibelmeditation?
Betragtning som en form for kristen meditation er Bibelsmeditation en type spirituel disciplin, der inkorporerer brugen af Bibelen i processen med reflektion og meditation. Mens nøjagtige tilgange varierer, involverer processen normalt en kombination af læsning af udvalgte vers og brug af tid på at trække sig tilbage fra andre aktiviteter for at reflektere, overveje og meditere over betydningen af disse vers og relevansen af passagerne for læseren. Kristne gennem spektret fra fundamentalist til progressiv eller liberal bruger denne form for åndelig meditation.
En almindelig tilgang til bibelmeditation er at afsætte et tidspunkt og et sted, der giver individet mulighed for at komme ind i en periode med ret kontemplation uden at blive distraheret af andre mennesker eller begivenheder. Denne tid kan være tidligt om morgenen, inden du begynder på dagen med aktiviteterne, eller i slutningen af dagen, når der er lille chance for at blive afbrudt. Ideen er at have et tidsrum, der giver mulighed for at fokusere udelukkende på de bibelske passager, der er valgt til meditationstiden, med forventning om at modtage en vis mængde inspiration, der i sidste ende vil være til fordel for læseren.
Der er meningsforskelle om nøjagtigt, hvordan man skal udføre den egentlige praksis med bibelmeditation. Nogle fortalere mener, at den mest effektive meditation sker, når den enkelte er i stand til at rydde hans eller hendes sind for alle distraktioner, herunder distraherende tanker, og give plads til Gud til at give råd og instruktion ved at oplyse de skriftsteder, der er planlagt til læsning i løbet af sessionen. Andre mener, at snarere end at vælge skriftsteder på forhånd, bør meditationen begynde med at trække sig tilbage til et roligt sted, åbne en Bibel til hvilken side den enkelte bliver ført til at læse, og derefter begynde at læse og have tillid til, at Helligåndens tilstedeværelse vil give oplysning undervejs.
Mens metoder varierer, vil de fleste former for bibelsk meditation normalt omfatte en reflektionsperiode, hvor læseren afsætter tid til at meditere over passagerne, som han eller hun følte ført til at læse. Denne reflektionsperiode kan vare i en længere periode eller kun et kort stykke tid, baseret på eventuelle tidsbegrænsninger, der er til stede eller nogen fornemmelse fra læseren om, at meditationen er ovre for den nuværende tid. Det er ikke usædvanligt, at denne type meditation åbnes og lukkes med bøn, hvor åbningsbønnen inviterer Gud til at være til stede og bede om hjælp til at gøre tiden frugtbar med hensyn til at få oplysning og råd. Typisk vil afslutningsbønnen omfatte taknemmelighed for perioden og for enhver indsigt, råd eller trøst, der opnås ved sessionen.
Ligesom der er forskellige måder at gå rundt på en bibelmeditationsperiode, kan indstillingen også variere. Nogle foretrækker en afsondret indstilling, såsom ensomhed i hjemmet, mens andre finder ud af, at det er nyttigt at være i en park eller en skov. I nogle kristne trosretninger afsættes en del af den ugentlige gudstjeneste til tavs meditation, der muligvis åbnes med bibeloplæsninger og efterfølges af en periode med taus meditation. Med denne praksis er det ofte det bedste valg i stedet for at forsøge at gøre processen for stiv og begrænset at finde den indstilling, der ser ud til at resonere med individet.
Kristne i alle striber kan øve Bibelmeditation. Denne slags disciplin findes hos så forskellige medlemmer af den kristne familie som romersk-katolikker, hovedprotestanter, evangeliske kristne og kristne fundamentalister. Ikke-traditionelle kristne kirkesamfund som de sidste dages hellige og kristne videnskabsfolk deltager også i meditation på baggrund af læsning af skriftsteder. Selv trosretninger, der har en tendens til at se sig selv som postkristne, såsom unitariske universalister, kan muligvis vælge at meditere på en bibelsk passage og søge at få yderligere forståelse og indsigt.