Hvad er Mandala-meditation?

Mandala-meditation er en form for meditation, hvor en mandala bruges enten til at lette visualisering under meditationen eller som en måde at eliminere distraktioner. En mandala, sanskrit for "cirkel", er et billede, der ofte er forbundet med hinduisme og nogle former for buddhisme, som på sit mest basale består af en cirkel, hvor forskellige mønstre, der repræsenterer universet eller andre begreber, er illustreret. Mere detaljerede former for mandalas kan også findes, der inkluderer stiliserede afbildninger af en struktur omkring cirklen, ofte med porte og et centrum, der er beregnet til at være et symbolsk hellig rum. Mandala-meditation bruger disse typer billeder til at hjælpe med den meditative proces.

Den vigtigste del af mandala-meditation er ofte den mandala, en person bruger. Der er mange forskellige typer og afbildninger af mandalas, og de er blevet mere og mere berømte på grund af de detaljerede mandalas, som tibetanske buddhister har lavet ved hjælp af farvet sand. Mange mandaler, der bruges i mandala-meditation, inkluderer et antal geometriske former, såsom firkanter og cirkler, hvor forskellige linjer oprettes. Den ydre firkant af en mandala har ofte fire porte, en på hver side, omkring et antal linjer, der ligner stierne i en labyrint eller labyrint, hvor en cirkel i midten repræsenterer et hellig rum.

Én forholdsvis enkel form for mandala-meditation bruger mandalaen som en måde at hjælpe den meditative proces ved at eliminere alle andre stimuli. Meditation kan være vanskelig for nogle mennesker, da det kræver, at personen mediterer for at rydde hans eller hendes sind af bevidste tanker og ideer. Dette kan være udfordrende, da mange mennesker kan ende med at tænke på regninger, de skal betale, hvad der skete på arbejdet den dag, ærinder, de har brug for at køre, eller andre praktiske spørgsmål. Brug af mandala-meditation kan give en person mulighed for at se på en mandala og bruge den til at skubbe alle andre tanker fra hans eller hendes sind, så hans eller hendes øjne kan bevæge sig over billedet og rydde hans eller hendes sind.

Mere detaljeret mandala-meditation, afledt af Vajrayana eller tantrisk meditation fra tibetanske buddhister, bruger mandalaen som et visualiseringsværktøj. Under denne type meditation bruger udøveren de detaljerede former og former for en mandala til at skabe billedet af mandalaen som et reelt rum i hans eller hendes sind. Når personen mediterer, kan han eller hun navigere i porte og labyrint for at nå centrum, fredens rum, hvor han eller hun kan komme tættere på Buddha og hans lære. Denne type mandala-meditation kan være vanskelig at mestre, da den kræver fokus og koncentration, selvom man fjerner bevidste tanker fra sindet.