マンダラ瞑想とは何ですか？

マンダラ瞑想は、瞑想中の視覚化を促進するために、または気晴らしを排除する方法として、マンダラが使用される瞑想の一形態です。 「サークル」のサンスクリット語であるマンダラは、しばしばヒンドゥー教と仏教のいくつかの形態に関連するイメージであり、最も基本的には、宇宙または他の概念を表すさまざまなデザインが示されているサークルで構成されています。門の周りの構造の様式化された描写を含む、より精巧な形のマンダラも見つかります。マンダラ瞑想は、これらのタイプの画像を使用して瞑想プロセスを支援します。

マンダラ瞑想の最も重要な部分は、人が使用するマンダラです。マンダラにはさまざまな種類と描写があり、色付きの砂を使用してチベットの仏教徒が作ったため、彼らはますます有名になりました。マンダラ瞑想で使用されている多くのマンダラには多くのものが含まれていますさまざまなラインが作成される正方形や円などの幾何学的な形状。マンダラの外側の正方形には、迷路や迷路の経路に似た多くの線の周りに4つの門があり、中央の円が神聖な空間を表している4つの門があります。

かなり単純なマンダラ瞑想の1つは、他のすべての刺激を排除することにより、瞑想プロセスを支援する方法としてマンダラを使用しています。瞑想は、意識的な思考やアイデアの心を瞑想する人が必要とする必要があるため、一部の人々にとって困難な場合があります。多くの人が支払う必要がある請求書、その日の仕事で何が起こったのか、走るのに必要な用事、またはその他の実践的な問題について考えることができるので、これは挑戦的かもしれません。マンダラの瞑想を使用すると、人がマンダラを見て、それを使用して他のすべての考えを自分の心から押し進めることができ、目が動くことを可能にします画像を渡り、彼または彼女の心をきれいにします。

チベット仏教徒のヴァジュラヤナまたはタントラ瞑想に由来するより精巧なマンダラ瞑想は、マンダラを視覚化ツールとして使用しています。このタイプの瞑想の間、開業医はマンダラの精巧な形と形を使用して、マンダラのイメージを自分の心の本当の空間として作成します。その人が瞑想するにつれて、彼または彼女は門と迷路を航行して中心に到達することができます。彼または彼女が仏と彼の教えに近づくことができる平和の空間。このタイプのマンダラの瞑想は、心から意識的な考えを排除していても、焦点と集中を必要とするため、習得するのが難しい場合があります。