Hvad er forbindelsen mellem ADHD og vrede?
Den mest almindelige opførsel forbundet med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er vrede. ADHD påvirker både børn og voksne, og mange mennesker med denne lidelse har problemer med fjendtlighed, aggression og negativ opførsel. ADHD -adfærd er forårsaget af kemiske ubalancer i hjernen. I nogle tilfælde er de et biprodukt af sekundære symptomer, herunder tab af motivation, bekymring, frustration, kedsomhed, angst, lav selvtillid, mangel på søvn og følelser af håbløshed. Folk udviser typisk både kemiske ubalance symptomer og sekundære symptomer, når de lider af ADHD.
ADHD -frustration er det mest almindelige aspekt, der fører til vredeproblemer. Det er vigtigt at lære, hvordan ADHD og vredehåndtering kan eksistere sammen. Det første trin ville være at prøve at lære at kontrollere frustrationsniveauerne. Dette kan gøres ved at etablere fast stive rutiner, herunder indstillede sengetider, og begrænset tid på at se tv og bruge spilenheder. For mange ændringer kan på én gang føre tilNye problemer, så prøv at undgå at lave flere ad gangen.
En anden metode er at prøve at undgå overstimulering. Begræns antallet af mennesker på én gang. Dette vil hjælpe med ADHD -lidelsens følelse af at blive overvældet og også begrænse støj. Vigtigst af alt, prøv ikke at være for påtrængende med at få tingene gjort; Tilbyder pauser ofte.
Det andet trin ville være at undervise reduktionsteknikker. Dette inkluderer at tælle baglæns, dyb vejrtrækning, positive udsagn og bruge behagelige billeder. Når disse kan udføres, skal du gå videre til verbal udtryk for følelser snarere end visninger af vrede. Dette tip er også godt for folk, der bor hos dem, der lider af ADHD og vrede, fordi disse mennesker kan være lige så frustrerede over at håndtere problemet.
Der er flere andre færdigheder til vredehåndtering i forbindelse med ADHD. Assertivivitetskompetence hjælper personen med at handle mindreAggressiv og mere passende, når han beder om noget, han vil have. Færdigheder som afslapning, problemløsning og konflikthåndtering er også nyttige, når man håndterer ADHD og vrede. En anden komponent i vredehåndtering er moralsk træning, som hjælper med at lære en person, at fysisk aggression kun bør bruges til selvforsvar.
Mens disse forskellige teknikker bruges til behandling af dem med ADHD, vil en læge også normalt ordinere medicin til at hjælpe. Der er mange typer medicin til rådighed, herunder psyko-stimulanter og ikke-stimulanter. Hvis medicinen tages korrekt, og mestringsevner bruges korrekt, kan de, der lider af ADHD og vrede, lære at håndtere begge problemer, selvom misbrug af medicinen kan føre til afhængighedsproblemer.