Was ist der Zusammenhang zwischen ADHS und Wut?
Das häufigste Verhalten im Zusammenhang mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) ist Wut. ADHS betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene und viele Menschen mit dieser Störung haben Probleme mit Feindseligkeit, Aggression und negativem Verhalten. ADHS-Verhalten wird durch chemische Ungleichgewichte im Gehirn verursacht. In einigen Fällen sind sie Nebenerscheinungen wie Motivationsverlust, Sorge, Frustration, Langeweile, Angst, geringes Selbstwertgefühl, Schlafmangel und Hoffnungslosigkeit. Menschen zeigen in der Regel sowohl Symptome eines chemischen Ungleichgewichts als auch sekundäre Symptome, wenn sie an ADHS leiden.
ADHS-Frustration ist der häufigste Aspekt, der zu Wutproblemen führt. Es ist wichtig zu lernen, wie ADHS und Wutmanagement koexistieren können. Der erste Schritt wäre, zu lernen, wie man die Frustrationsebenen kontrolliert. Dies kann erreicht werden, indem festgelegte Routinen festgelegt werden, einschließlich festgelegter Schlafenszeiten und begrenzter Zeit, um fernzusehen und Spielgeräte zu verwenden. Zu viele Änderungen auf einmal können jedoch zu neuen Problemen führen. Versuchen Sie daher, nicht mehrere Änderungen gleichzeitig vorzunehmen.
Eine andere Methode versucht, eine Überstimulation zu vermeiden. Begrenzen Sie die Anzahl der gleichzeitig anwesenden Personen. Dies wird dazu beitragen, dass ADHS-Betroffene das Gefühl haben, überfordert zu sein, und gleichzeitig den Lärm begrenzen. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht zu aufdringlich bei der Erledigung von Aufgaben sind. Pausen oft anbieten.
Der zweite Schritt wäre, Reduktionstechniken zu lehren. Dazu gehören Rückwärtszählen, tiefes Atmen, positive Aussagen und die Verwendung angenehmer Bilder. Wenn dies erreicht werden kann, gehen Sie lieber zum verbalen Ausdruck von Gefühlen über als zum Ausdruck von Wut. Dieser Tipp ist auch gut für Menschen, die mit Menschen leben, die an ADHS und Wut leiden, da diese Menschen ebenso frustriert sein können, sich mit dem Problem zu befassen.
In Verbindung mit ADHS gibt es mehrere andere Fähigkeiten für das Wutmanagement. Durchsetzungsvermögen hilft der Person, weniger aggressiv und angemessener zu handeln, wenn sie nach etwas fragt, das sie will. Fähigkeiten wie Entspannung, Problemlösung und Konfliktmanagement sind auch hilfreich im Umgang mit ADHS und Wut. Eine weitere Komponente des Wutmanagements ist das moralische Training, mit dessen Hilfe eine Person lernen kann, dass körperliche Aggression nur zur Selbstverteidigung eingesetzt werden sollte.
Während diese verschiedenen Techniken zur Behandlung von Menschen mit ADHS eingesetzt werden, verschreibt ein Arzt in der Regel auch Medikamente, um zu helfen. Es gibt viele Arten von Arzneimitteln, einschließlich Psychostimulanzien und Nichtstimulanzien. Wenn das Medikament richtig eingenommen wird und die Bewältigungsfähigkeiten richtig eingesetzt werden, können Menschen mit ADHS und Wut lernen, mit beiden Problemen umzugehen, obwohl der Missbrauch des Medikaments zu Suchtproblemen führen kann.