ADHDと怒りの関係は何ですか？

注意欠陥多動性障害（ADHD）に関連する最も一般的な行動は怒りです。 ADHDは子供と大人の両方に影響を与え、この障害の多くの人々は敵意、攻撃性、否定的な行動に問題があります。 ADHDの挙動は、脳の化学的不均衡によって引き起こされます。場合によっては、動機の喪失、心配、欲求不満、退屈、不安、自尊心の低さ、睡眠不足、絶望感など、二次症状の副産物です。人々は通常、ADHDに苦しむときに化学的不均衡症状と二次症状の両方を示します。

ADHDフラストレーションは、怒りの問題につながる最も一般的な側面です。 ADHDとAnger Managementがどのように共存できるかを学ぶことが重要です。最初のステップは、フラストレーションレベルを制御する方法を学ぶことです。これは、セットベッドタイムを含むしっかりと剛性のあるルーチンを確立し、テレビを見てゲームデバイスを使用する時間が限られていることを確立することで行うことができます。一度に多くの変更がつながる可能性がありますただし、新しい問題なので、一度にいくつかを作ることを避けてみてください。

別の方法は、過剰な刺激を避けようとしています。一度に人の数を制限します。これは、ADHDの患者が圧倒され、騒音を制限するという感覚に役立ちます。最も重要なことは、物事を成し遂げることにあまりにも強引にならないようにしてください。頻繁に休憩を提供します。

2番目のステップは、削減技術を教えることです。これには、後方のカウント、深い呼吸、肯定的な声明、および快適な画像の使用が含まれます。これらを達成できたら、怒りの表示ではなく、感情の言葉による表現に移動します。このヒントは、ADHDや怒りに苦しむ人々と一緒に住んでいる人にも良いことです。なぜなら、それらの人々は問題に対処するのと同じくらいイライラすることができるからです。

ADHDと併せて怒り管理のための他のいくつかのスキルがあります。断定性のスキルは、その人がより少ない行動をとるのに役立ちます彼が望むものを求めるとき、攻撃的でより適切に。リラクゼーション、問題解決、紛争管理などのスキルも、ADHDや怒りに対処する際に役立ちます。怒り管理のもう1つの要素は道徳的訓練です。これは、身体的攻撃は自衛にのみ使用されるべきであることを人に教えるのに役立ちます。

これらの異なる手法はADHDの治療に使用されますが、医師は通常、薬を処方して助けます。精神刺激剤や非刺激剤など、多くの種類の薬が利用できます。薬が正しく服用され、対処スキルが適切に使用される場合、ADHDと怒りに苦しむ人々は両方の問題に対処することを学ぶことができますが、薬の乱用は中毒の問題につながる可能性があります。