Wat is het verband tussen ADHD en woede?

Het meest voorkomende gedrag dat geassocieerd wordt met ADHD (ADHD) is woede. ADHD treft zowel kinderen als volwassenen, en veel mensen met deze aandoening hebben problemen met vijandigheid, agressie en negatief gedrag. ADHD-gedrag wordt veroorzaakt door chemische onevenwichtigheden in de hersenen. In sommige gevallen zijn ze een bijproduct van secundaire symptomen, waaronder verlies van motivatie, zorgen, frustratie, verveling, angst, een laag zelfbeeld, gebrek aan slaap en gevoelens van hopeloosheid. Mensen vertonen meestal zowel chemische onbalans symptomen als secundaire symptomen bij ADHD.

ADHD-frustratie is het meest voorkomende aspect dat leidt tot woedeproblemen. Het is belangrijk om te leren hoe ADHD en woedebeheer naast elkaar kunnen bestaan. De eerste stap zou zijn om te proberen te leren hoe de frustratieniveaus te beheersen. Dit kan worden gedaan door stevig rigide routines vast te stellen, inclusief ingestelde bedtijden en beperkte tijd televisie kijken en gaming-apparaten gebruiken. Te veel wijzigingen tegelijk kunnen echter tot nieuwe problemen leiden, dus probeer er niet meerdere tegelijk te maken.

Een andere methode probeert overstimulatie te voorkomen. Beperk het aantal mensen in een keer. Dit helpt het gevoel van de ADHD-patiënt overweldigd te zijn en beperkt tegelijkertijd het geluid. Het belangrijkste is dat je niet te opdringerig bent om dingen voor elkaar te krijgen; bieden vaak pauzes aan.

De tweede stap zou zijn om reductietechnieken aan te leren. Dit omvat achteruit tellen, diep ademhalen, positieve uitspraken en prettige beelden gebruiken. Wanneer deze kunnen worden bereikt, ga dan verder met verbale uitdrukking van gevoelens in plaats van uitingen van woede. Deze tip is ook goed voor mensen die leven met mensen die lijden aan ADHD en woede, omdat die mensen net zo gefrustreerd kunnen zijn in het omgaan met het probleem.

Er zijn verschillende andere vaardigheden voor woedebeheersing in combinatie met ADHD. Assertiviteitsvaardigheid helpt de persoon om minder agressief en adequater te handelen wanneer hij om iets vraagt ​​dat hij wil. Vaardigheden zoals ontspanning, probleemoplossing en conflictbeheer zijn ook nuttig bij het omgaan met ADHD en woede. Een ander onderdeel van woedebeheersing is morele training, die helpt om een ​​persoon te leren dat fysieke agressie alleen moet worden gebruikt voor zelfverdediging.

Hoewel deze verschillende technieken worden gebruikt voor de behandeling van mensen met ADHD, zal een arts meestal ook medicijnen voorschrijven om te helpen. Er zijn veel soorten medicijnen beschikbaar, waaronder psychostimulerende en niet-stimulerende middelen. Als het medicijn correct wordt ingenomen en de coping-vaardigheden correct worden gebruikt, kunnen mensen die lijden aan ADHD en woede leren omgaan met beide problemen, hoewel misbruik van het medicijn kan leiden tot verslavingsproblemen.