¿Cuál es la conexión entre el TDAH y la ira?
El comportamiento más común asociado con el trastorno por déficit de atención de la hiperactividad (TDAH) es la ira. El TDAH afecta tanto a los niños como a los adultos, y muchas personas con este trastorno tienen problemas con la hostilidad, la agresión y los comportamientos negativos. Los comportamientos de TDAH son causados por desequilibrios químicos en el cerebro. En algunos casos, son un subproducto de los síntomas secundarios, que incluyen pérdida de motivación, preocupación, frustración, aburrimiento, ansiedad, baja autoestima, falta de sueño y sentimientos de desesperanza. Las personas generalmente exhiben síntomas de desequilibrio químico y síntomas secundarios cuando sufren de TDAH.
La frustración del TDAH es el aspecto más común que conduce a problemas de ira. Es importante aprender cómo el TDAH y el manejo de la ira pueden coexistir. El primer paso sería tratar de aprender a controlar los niveles de frustración. Esto se puede hacer estableciendo rutinas firmemente rígidas que incluyen horarios de cama establecidos y tiempo limitado viendo televisión y utilizando dispositivos de juego. Demasiados cambios a la vez pueden conducir aSin embargo, nuevos problemas, así que trate de evitar hacer varios a la vez.
Otro método es tratar de evitar la sobreestimulación. Limite el número de personas a la vez. Esto ayudará con la sensación de la víctima del TDAH de estar abrumado y al mismo tiempo limitar el ruido. Lo más importante, trate de no ser demasiado agresivo para hacer las cosas; Ofrezca descansos a menudo.
El segundo paso sería enseñar técnicas de reducción. Esto incluye contar hacia atrás, respiración profunda, declaraciones positivas y usar imágenes agradables. Cuando se puedan lograr, pasa a la expresión verbal de los sentimientos en lugar de las muestras de ira. Este consejo también es bueno para las personas que viven con aquellos que sufren de TDAH y enojo, porque esas personas pueden estar tan frustradas al tratar el problema.
Hay varias otras habilidades para el manejo de la ira junto con el TDAH. La habilidad de la asertividad ayuda a la persona a actuar menosagresivo y más apropiado al pedir algo que quiera. Las habilidades como la relajación, la resolución de problemas y la gestión de conflictos también son útiles cuando se trata de TDAH y enojo. Otro componente del manejo de la ira es la capacitación moral, que ayuda a enseñar a una persona que la agresión física solo debe usarse para la autodefensa.
Si bien estas diferentes técnicas se utilizan para tratar a las personas con TDAH, un médico también prescribirá medicamentos para ayudar. Hay muchos tipos de medicamentos disponibles, incluidos los psicoestimulantes y los no estimulantes. Si el medicamento se toma correctamente y las habilidades de afrontamiento se usan correctamente, aquellos que padecen TDAH y enojo pueden aprender a manejar ambos problemas, aunque el abuso de los medicamentos puede conducir a problemas de adicción.