Vad är sambandet mellan ADHD och ilska?
Det vanligaste beteendet som är förknippat med HyperActivity Disorder (ADHD) är ilska. ADHD påverkar både barn och vuxna, och många människor med denna störning har problem med fientlighet, aggression och negativt beteende. ADHD -beteenden orsakas av kemiska obalanser i hjärnan. I vissa fall är de en biprodukt av sekundära symtom, inklusive förlust av motivation, oro, frustration, tristess, ångest, låg självkänsla, brist på sömn och känslor av hopplöshet. Människor uppvisar vanligtvis både kemiska obalanssymtom och sekundära symtom när de lider av ADHD.
ADHD -frustration är den vanligaste aspekten som leder till ilska. Det är viktigt att lära sig hur ADHD och Anger Management kan samexistera. Det första steget skulle vara att försöka lära sig att kontrollera frustrationsnivåerna. Detta kan göras genom att etablera fast styva rutiner inklusive uppsättningar och begränsad tid att titta på tv och använda spelenheter. För många förändringar på en gång kan leda tillNya problem, så försök att undvika att göra flera på en gång.
En annan metod försöker undvika överstimulering. Begränsa antalet personer på en gång. Detta kommer att hjälpa till med ADHD -lidarens känsla av att bli överväldigad och samtidigt begränsa brus. Viktigast av allt, försök att inte vara för påträngande för att få saker gjort; erbjuda pauser ofta.
Det andra steget skulle vara att undervisa reduktionstekniker. Detta inkluderar att räkna bakåt, djup andning, positiva uttalanden och använda trevliga bilder. När dessa kan åstadkommas, gå vidare till verbalt uttryck för känslor snarare än visningar av ilska. Detta tips är också bra för människor som bor med dem som lider av ADHD och ilska, eftersom dessa människor kan vara lika frustrerade över att hantera frågan.
Det finns flera andra färdigheter för ilskahantering i samband med ADHD. Assertivitetsförmåga hjälper personen att agera mindreAggressiv och mer lämpligt när han ber om något han vill ha. Färdigheter som avslappning, problemlösning och konflikthantering är också till hjälp när man hanterar ADHD och ilska. En annan del av ilskahantering är moralisk träning, som hjälper till att lära en person att fysisk aggression endast bör användas för självförsvar.
Medan dessa olika tekniker används för att behandla de med ADHD, kommer en läkare också vanligtvis att förskriva mediciner för att hjälpa. Det finns många typer av läkemedel tillgängliga, inklusive psyko-stimulanter och icke-stimulanter. Om läkemedlet tas korrekt och hanteringsfärdigheterna används korrekt kan de som lider av ADHD och ilska lära sig att hantera båda problemen, även om missbruk av medicinen kan leda till missbruksproblem.