Hvad er forbindelsen mellem benægtelse og vrede?

Benægtelse og vrede kan knyttes af flere årsager. En af de mest almindelige årsager er, at mennesker med vredeproblemer ofte ikke er klar over, at de har dem, eller blot nægter at indrømme det. At blive i fornægtelse som denne gør ikke kun vreden vanskeligere at løse, men det kan også forværre problemet. For eksempel vil nogle mennesker reagere med endnu mere vrede, hvis nogen påpeger dem, at de ser ud til at nægte det. En anden måde, hvorpå benægtelse og vrede er forbundet, er i de fem stadier af sorg.

Psykologer påpeger ofte, at benægtelse og vrede er de to første stadier af sorg, som folk bevæger sig igennem. Denne teori blev først udviklet af psykiater og forsker Elisabeth Kübler-Ross i slutningen af ​​1960'erne, da hun forsøgte at bestemme, hvordan mennesker behandler deres sorg. Hun opdagede, at mange mennesker oprindeligt begyndte med at nægte at tro, at der var sket noget dårligt; den næste fase, vrede, kan antage mange forskellige former. Nogle mennesker visker ud over dem omkring dem, mens andre vil rette deres vrede indad og bebrejde sig selv. De resterende tre stadier af sorg efter fornægtelse og vrede er forhandlinger, depression og til sidst accept.

Sorgeprocessen er imidlertid ikke den eneste gang nægtelse og vrede er forbundet. Ofte vil folk, der håndterer vredeproblemer, eller har problemer med at håndtere deres følelser af vrede på en produktiv måde, benægte dette problem. Som et resultat nægter de ikke kun at søge hjælp, men kan udslette enhver, der antyder, at de har et vredeproblem. Dette kan ofte kun tjene til at forværre problemet og gøre det mere og mere vanskeligt at håndtere vredeproblemerne. En terapeut kan hjælpe et individ med at begynde at erkende, at han eller hun er i fornægtelse, og at begynde at håndtere vrede.

Nogle mennesker med depression eller andre psykiske lidelser vil også opleve benægtelse og vrede. For nogle er vrede den sikreste måde for dem at udtrykke deres følelser på; for eksempel kan det være for overvældende at udtrykke sorg eller frygt, men vrede giver dem mulighed for at dele deres følelser på en mere sikker måde. De er måske i benægtelse af, at deres vrede repræsenterer andet end vrede i sig selv, men for mange mennesker er vrede simpelthen en forklædning for tristhed, angst eller andre problemer, som de endnu ikke har været i stand til at møde.