Jaké je spojení mezi popíráním a hněvem?

Popření a hněv lze spojit z mnoha důvodů. Jedním z nejčastějších důvodů je to, že lidé s hněvovými problémy si často neuvědomují, že je mají, nebo to prostě odmítají připustit. Zůstat v popření, jako je toto, nejen ztěžuje vyřešení hněvu, ale také to může problém ještě zhoršit. Například, někteří lidé budou reagovat s ještě větším hněvem, pokud někdo na ně upozorní, že se zdá, že to popírají. Dalším způsobem, jakým jsou popírání a hněv spojeny, je pět stupňů zármutku.

Psychologové často poukazují na to, že popření a zlost jsou první dvě stádia zármutku, kterým lidé procházejí. Tuto teorii poprvé vyvinula psychiatrka a výzkumnice Elisabeth Kübler-Rossová na konci šedesátých let, když se pokoušela zjistit, jak lidé zpracovávají svůj smutek. Zjistila, že mnoho lidí zpočátku odmítá věřit tomu, že se stalo něco špatného; další fáze, hněv, může mít mnoho různých podob. Někteří lidé bijí na lidi kolem sebe, zatímco jiní nasměrují svůj hněv dovnitř a obviňují se. Zbývající tři fáze smutku, po popření a hněvu, jsou vyjednávání, deprese a nakonec přijetí.

Truchlící proces není jediný čas popření a hněv jsou však spojeny. Lidé, kteří se zabývají hněvovými problémy nebo mají potíže s řízením svých pocitů hněvu produktivním způsobem, budou tento problém popírat. Výsledkem je, že nejen odmítají hledat pomoc, ale mohou se potýkat s každým, kdo naznačuje, že má problém s hněvem. To může často jen přispět k tomu, aby se problém ještě zhoršil a aby se problémy s hněvem stále obtížněji řešily. Terapeut může pomoci jednotlivci začít poznávat, že je popírán, a začít se vypořádat s hněvem.

Někteří lidé s depresí nebo jinými duševními poruchami také zažijí popření a zlost. Pro někoho je hněv nejbezpečnějším způsobem, jak vyjádřit své emoce; například, to by mohlo být příliš ohromující vyjádřit smutek nebo strach, ale hněv jim dovolí sdílet jejich emoce bezpečnějším způsobem. Mohli by popřít, že jejich hněv představuje něco jiného než samotný hněv, ale pro mnoho lidí je hněv jednoduše maskováním za smutek, úzkost nebo jiné problémy, kterým dosud nebyli schopni čelit.