Jaké jsou výhody ukončení kouření?

Hlavními výhodami odvykání od kouření by bylo snížení rizika vzniku rakoviny, mrtvice a srdečních chorob později v životě. Další výhodou je lepší zdraví a posílení přirozené imunity. Výhodou odvykání od kouření může být také zlepšení plicní kapacity a snadnější dýchání. Kašel může být po ukončení kouření zmírněn nebo úplně zastaven.

Pokud osoba kouří roky, je pravděpodobné, že pravidelně trpí únavou. To je způsobeno stresovým cigaretovým kouřem, který může působit na srdce a plíce, a tyto orgány tak pracují tvrději. Pokud se však kuřák vzdá cigaret trvale, může mít určité výhody z ukončení kouření, jako je zvýšená úroveň energie a celkově lepší zdraví.

Dalším přínosem odvykání od kouření může být menší počet onemocnění dýchacích cest, jako je nachlazení a chřipka. Jakmile dojde k odvykání kouření, imunitní systém nebude ohrožen. U jednotlivce nemusí být tak pravděpodobné, že se u něj objeví bolest v krku a kašel, který způsobuje přetížení hrudníku. Záchvaty sinusitidy mohou také zmizet.

Krevní tlak se obvykle vrátí do normálnějšího rozmezí poté, co člověk přestane kouřit cigarety. V důsledku toho se mohou také snížit jakékoli bolesti hlavy vyvolané tabákovým kouřem v krevním řečišti. Možná jednou z nejvýznamnějších výhod odvykání od kouření a návratu krevního tlaku na přijatelnou úroveň nemusí být k léčení hypertenze závislost na lécích.

Říká se, že k dalším výhodám odvykání od kouření patří zvýšení vnímání chuti a vůně. Nikotin může narušovat fungování chuťových pohárků a nosních receptorů člověka. "Kuřák je dech" může být pryč navždy, jakmile kouření přestane, bez dalšího přetrvávajícího špatného vkusu v ústech.

Výhodou je přestat kouřit, jako je méně problémů s oběhem. Se zvýšeným průtokem krve a kyslíkem do životně důležitých orgánů těla může být dalším přínosem snížené riziko krevních sraženin. Svalové křeče a křeče mohou být také sníženy z vzdání se kouření. Je to proto, že krevní cévy nebudou nadále omezovány přímým důsledkem kouření cigaret.

Mnoho odborníků se domnívá, že odvykání kouření výrazně zvyšuje mozkové funkce a kognitivní schopnosti. Tím může dojít ke zlepšení koncentrace. U mnoha jednotlivců se může rozpětí pozornosti zlepšit. Po ukončení kouření cigaret se může zlepšit dlouhodobá i krátkodobá paměť.

Další výhodou plynoucí z ukončení kouření je menší výskyt problémů souvisejících s plodností. Ženy, které přestanou kouřit, budou mít menší riziko porodu dítěte s vrozenými vadami nebo zdravotními problémy. Žena, která přestane kouřit, sníží riziko, že bude mít dítě s nízkou porodní hmotností.

Když se člověk přestane kouřit, mohou se také zlepšit jeho finance. Nejen, že jednotlivec ušetří peníze za to, že už nikdy nekupuje cigarety, mohou se také snížit náklady na zdravotní pojištění. To se může sčítat na konci každého roku.