Vilka är fördelarna med att sluta röka?
De viktigaste fördelarna med att sluta röka skulle vara att sänka risken för att utveckla cancer, stroke och hjärtsjukdom senare i livet. Att njuta av bättre hälsa och öka naturlig immunitet är en annan fördel. Att förbättra lungkapaciteten och njuta av lättare andning kan också vara fördelarna med att sluta röka. Hosta kan lindras eller sluta helt efter upphörande med rökning.
Om en person har rökt i flera år är det troligt att han lider av trötthet regelbundet. Detta beror på stresscigarett som kan drabba hjärtat och lungorna, vilket gör att dessa organ arbetar hårdare. Om rökaren ger upp cigaretter permanent kan han emellertid få vissa fördelar med att sluta röka, till exempel en ökad energinivå och totalt sett förbättrad hälsa.
Andra fördelar med att sluta röka kan vara att utveckla färre luftvägssjukdomar, som förkylningar och influensa. Immunsystemet kommer inte att vara lika komprometterat när rökupphörande har inträffat. Individen kanske inte är lika trolig att utveckla ont i halsen och hosta som ger bröstkorg. Anfall av bihåleinflammation kan också försvinna.
Blodtrycket kommer i allmänhet att återgå till ett mer normalt intervall efter att en person slutat röka. Som ett resultat kan all huvudvärk som orsakas av tobaksrök i blodomloppet också minska. Kanske är en av de mer betydande fördelarna med att sluta röka och att blodtrycket återgår till en acceptabel nivå inte att behöva vara beroende av medicinering för att behandla hypertoni.
Det sägs att andra fördelar med att sluta röka inkluderar en ökning av uppfattningen av smak och lukt. Nikotin kan störa funktionen hos en persons smaklökar och näsreceptorer. "Rökarens andetag" kan vara borta för gott när rökningen har slutat, utan mer kvarvarande dålig smak i munnen.
Det finns fördelar med att sluta röka, som att utveckla färre cirkulationsproblem. Med ökat blodflöde och syre till kroppens vitala organ kan minskad risk för blodproppar vara en annan fördel. Muskelkramp och kramper kan också reduceras från att sluta röka. Detta beror på att blodkärlen inte kommer att fortsätta bli sammandragna som ett direkt resultat av cigarettrökning.
Många experter tror att sluta röka ökar hjärnfunktionen och kognitiva förmågor avsevärt. På så sätt kan förbättrad koncentration resultera. Uppmärksamhetsspännen kan förbättras hos många individer. Både långsiktigt och kortvarigt minne kan förbättras efter att cigarettrökning har slutat.
En annan fördel med att sluta röka tros vara mindre förekomst av fertilitetsrelaterade problem. Kvinnor som slutar röka kommer att ha mindre risk att föda ett barn med födelsedefekter eller hälsoproblem. En kvinna som slutar röka kommer att minska risken att få ett barn med låg födelsevikt.
Ens ekonomi kan också förbättras när en person slutar röka. Inte bara kommer individen att spara pengar genom att aldrig köpa cigaretter igen, även kostnader för medicinsk försäkring kan sänkas. Detta kan läggas till i slutet av varje år.