Hvordan kan jeg slippe af med en dobbelt hage?
Hagen og nakken er normalt de første områder af ansigtet, der falder sammen. Den resulterende dobbelt hage kan være forårsaget af en mangel på cirkulation til kæbelinjen, mangel på protein i kosten og / eller en mangel på tilstrækkelig vitamin E. Nedbrydning af vitamin E forekommer normalt hos kvinder, der nærmer sig overgangsalderen.
For at slippe af med en dobbelt hage ved hjælp af vitamin E-terapi, bør det daglige indtag øges så meget som muligt gennem mad. Fødevarer, der er rig på vitamin E, inkluderer grønne blade grøntsager, hvedekimolie, mælk, smør, æg, lever, brun ris, byg, rug, nødder, bælgfrugter, æbler, sukkermajs og bønner. E-vitaminniveauer kan også øges ved at tage et dagligt supplement i henhold til producentens anvisninger.
En stigning i protein er også en effektiv måde at slippe af med en dobbelt hage, hvis det mangler i kosten. Magert kød som koldtvandsfisk, kylling og kalkun eller kilder til vegetarisk protein såsom soja og tofu bør tilføjes til daglige måltider. Hold dig fri for fedt kød, der kan tilføje volumen til en dobbelt hage i stedet for at reducere dens udseende. Kød betragtes som magert, hvis det indeholder mindre end 10 gram (0,35 ounce) af alt fedt pr. 3,5 ounce (100 gram).
Ud over diætændringer kan specifikke øvelser udføres for at hjælpe med at slippe af med en dobbelt hage. Flyt nakken med uret og mod uret cirkulær bevægelse, tre gange hver, og gør bevægelsen så flydende som muligt. Inhaler dybt og hold vejret under hver gentagelse, indtil du vender tilbage til startpositionen.
Der er adskillige andre effektive øvelser med dobbelt hage, der kan udføres dagligt. Flyt nakken frem og tilbage i en "ja" bevægelse, mens du indånder med hovedet lodret. Flyt nakken fremad, og hold den, udåndende. Løft hovedet op, inhalerer og gentag øvelsen tre gange mere. Derefter skal du flytte nakken fra side til side i en "nej" bevægelse og indånde dybt, mens hovedet står lodret. Udånd med hver langsomme bevægelse og gentag tre gange.
Halsmassager er en anden måde at slippe af med en dobbelt hage. Der er adskillige rige olier, såsom kakaosmør og hvedekimolie, som kan pleje hakeområdet og hjælpe med at stramme huden. En natlig gnidning af hvedekimolie, der masseres opad fra bunden af nakken til hagen, vil gendanne elasticiteten og minimere udseendet af dobbelt chin.
Tyggegummi kan også holde dobbelt chins væk. At holde kæben og ansigtsmusklene i bevægelse forhindrer ophobning af fedt og løs hud omkring hagen og nakken. De ansigtsmuskler, der er ansvarlige for at holde kæbelinjen stramme, er de samme muskler, der bruges til tygning.
Nogle ekstreme løsninger til at slippe af med en dobbelt hage er plastisk kirurgi og fedtsugning. Den kirurgiske procedure, der kaldes mentoplastik, udføres for at omforme hagen ved at forstærke med et implantat eller omstrukturere knoglen til en mere attraktiv hageprofil. Risikoen ved denne operation er minimal og inkluderer infektion på implantatstedet og følelsesløshed i kæben, læberne og kinderne.