Como posso me livrar de um queixo duplo?

O queixo e o pescoço são geralmente as primeiras áreas da face a ceder. O queixo duplo resultante pode ser causado por falta de circulação na linha da mandíbula, falta de proteína na dieta e / ou falta de vitamina E. suficiente. A depleção da vitamina E geralmente ocorre em mulheres que estão chegando à menopausa.

Para se livrar do queixo duplo usando a terapia com vitamina E, a ingestão diária deve ser aumentada o máximo possível através dos alimentos. Os alimentos ricos em vitamina E incluem vegetais de folhas verdes, óleo de gérmen de trigo, leite, manteiga, ovos, fígado, arroz integral, cevada, centeio, nozes, legumes, maçãs, milho e feijão. Os níveis de vitamina E também podem ser aumentados tomando um suplemento diário, de acordo com as instruções do fabricante.

Um aumento de proteína também é uma maneira eficaz de se livrar do queixo duplo, se estiver faltando na dieta. Carnes magras, como peixes de água fria, frango e peru, ou fontes de proteína vegetariana, como soja e tofu, devem ser adicionadas às refeições diárias. Fique longe de carnes gordurosas que podem adicionar volume a um queixo duplo, em vez de reduzir sua aparência. A carne é considerada magra se contiver menos de 10 gramas de gordura total por 100 gramas.

Além de modificações na dieta, exercícios específicos podem ser realizados para ajudar a se livrar do queixo duplo. Mova o pescoço em movimentos circulares no sentido horário e anti-horário, três vezes cada, tornando o movimento o mais fluido possível. Inspire profundamente e prenda a respiração durante cada repetição, até retornar à posição inicial.

Existem vários outros exercícios eficazes para o queixo duplo que podem ser realizados diariamente. Mova o pescoço para frente e para trás em um movimento "sim", enquanto inspira com a cabeça na posição vertical. Mova o pescoço para frente e segure, expirando. Levante a cabeça, inspire e repita o exercício mais três vezes. Em seguida, mova o pescoço de um lado para o outro em um movimento "não", inspirando profundamente enquanto a cabeça está na posição vertical. Expire com cada movimento lateral lento e repita três vezes.

Massagens no pescoço são outra maneira de se livrar de um queixo duplo. Existem vários óleos ricos, como manteiga de cacau e óleo de gérmen de trigo, que podem nutrir a área do queixo e ajudar a apertar a pele. Uma massagem noturna de óleo de gérmen de trigo, massageada para cima da parte inferior do pescoço até o queixo, restaurará a elasticidade e minimizará a aparência de queixos duplos.

A goma de mascar também pode manter os queixos duplos afastados. Manter a mandíbula e os músculos faciais em movimento evita o acúmulo de pele gorda e frouxa ao redor do queixo e pescoço. Os músculos faciais responsáveis ​​por manter a linha da mandíbula firme são os mesmos músculos usados ​​para mastigar.

Algumas soluções extremas para se livrar de um queixo duplo são cirurgia plástica e lipoaspiração. O procedimento cirúrgico conhecido como mentoplastia é realizado para remodelar o queixo, melhorando com um implante ou reestruturando o osso para um perfil mais atraente do queixo. Os riscos desta cirurgia são mínimos e incluem infecção no local do implante e dormência na mandíbula, lábios e bochechas.