Como posso me livrar de um queixo duplo?
O queixo e o pescoço são geralmente as primeiras áreas do rosto a ceder. O queixo duplo resultante pode ser causado pela falta de circulação na linha da mandíbula, falta de proteína na dieta e/ou falta de vitamina E. depleção de vitamina E suficiente geralmente ocorre em mulheres que estão se aproximando da menopausa.
Para se livrar de um queixo duplo usando terapia de vitamina E, a ingestão diária deve ser aumentada o máximo possível através dos alimentos. Os alimentos ricos em vitamina E incluem vegetais de folhas verdes, óleo de germe de trigo, leite, manteiga, ovos, fígado, arroz integral, cevada, centeio, nozes, legumes, maçãs, milho doce e feijão. Os níveis de vitamina E também podem ser aumentados tomando um suplemento diário, de acordo com as direções do fabricante. Carnes magras, como peixe de água fria, frango e peru, ou fontes de proteína vegetariana, como soja e tofu, devem ser adicionadas às refeições diárias. Fique longe de carnes gordurosas que podem anúnciosD volume para um queixo duplo em vez de reduzir sua aparência. A carne é considerada magra se contiver menos de 10 gramas (0,35 onças) de gordura total por 3,5 onças (100 gramas).
Além das modificações da dieta, exercícios específicos podem ser realizados para ajudar a se livrar de um queixo duplo. Mova o pescoço no movimento circular no sentido horário e no sentido horário, três vezes cada, tornando o movimento o mais fluido possível. Inspire profundamente e prenda a respiração durante cada repetição, até retornar à posição inicial.
Existem vários outros exercícios eficazes de queixo duplo que podem ser realizados diariamente. Mova o pescoço para a frente e para trás em um movimento "sim", enquanto inala com a cabeça na vertical. Mova o pescoço para a frente e segure, exalando. Levante a cabeça para cima, inspire e repita o exercício mais três vezes. Em seguida, mova o pescoço de um lado para o outro em um movimento "não", inalando profundamente enquanto a cabeça está na vertical.Expire com cada movimento lateral lento e repita três vezes.
Massagens do pescoço são outra maneira de se livrar de um queixo duplo. Existem vários óleos ricos, como manteiga de cacau e óleo de germe de trigo, que podem nutrir a área do queixo e ajudar a apertar a pele. Uma massagem noturna de óleo de germe de trigo, massageado do fundo do pescoço até o queixo, restaurará a elasticidade e minimizará a aparência de quentes duplos.
Goma de mascar também pode manter os queixos duplos longe. Manter a mandíbula e os músculos faciais que se movem impede o acúmulo de gordura e pele solta ao redor do queixo e do pescoço. Os músculos faciais responsáveis por manter a linha da mandíbula apertados são os mesmos músculos usados para mastigar.
Algumas soluções extremas para se livrar de um queixo duplo são cirurgia plástica e lipoaspiração. O procedimento cirúrgico conhecido como mentoplastia é realizado para remodelar o queixo, aumentando com um implante ou reestrutura o osso para um perfil mais atraente do queixo. Os riscos desta cirurgia são mínimos e incluem infecção no local do implante e dormência na mandíbula, lábios e bochechas.