Hvordan kan jeg forhindre, at mit hår tyndes?
Tyndere hår kan være forårsaget af mange faktorer, lige fra genetik til ernæringsmæssige mangler. Receptpligtige og alternative behandlinger, herunder kortikosteroider, minoxidilholdige opløsninger og tetræolier, kan arbejde for at hjælpe visse personer. Andre mennesker kan få flere fordele ved at eliminere vaner, der forårsager hårskader og foretage livsstilsændringer, som at spise en velafbalanceret diæt. For mange individer er gradvis hårtab en uundgåelig og naturlig del af aldringsprocessen, der kan maskeres med voluminerende shampoo eller hårtransplantationer, men ikke rigtig stoppes.
Fakta om hårtab
Den medicinske betegnelse for hårtab forårsaget af tyndt hår er alopecia. Nogle mennesker begynder at bemærke, at deres hår bliver tyndere i deres tidlige teenageår, selvom det meste hårtab ikke forekommer før 30'erne eller 40'erne eller senere. Hårtab er mere almindeligt blandt mænd, men forårsager typisk større stress for kvinder, der er opdrættet, til at tro, at hår er en vigtig del af deres femininitet.
Der er mange myter og misforståelser om, hvorfor hår bliver tyndere. De fleste forskere tror ikke længere, at hårtab skyldes ting som tilstoppede hårsækker, dårlig cirkulation i hovedbunden eller iført hatte og hjelme. Sygdom, stress, dårlig kost og visse receptpligtige medikamenter kan forværre tyndere hår, ifølge forskere. Hårtab, der kan henføres til en af disse faktorer, er generelt lettere at behandle.
Genetik
Alders- og genetiske påvirkninger - især relateret til hormonsårbare hårsækker - tegner sig for mange tilfælde af tyndt hår, normalt i form af kvindelig eller mandlig skaldethed. Androgenhormonet dihydrotestosteron (DHT) kan få hårsækkene til at krympe. I sådanne tilfælde kan dit hårtab være meget vanskeligt at behandle, selvom nogle medicin kan virke. Hvis du bærer en paryk eller styler håret på bestemte måder, kan det hjælpe med at forbedre dit udseende, hvis du er ukomfortabel med, hvordan dit hår ser ud. En professionel frisør er måske den bedste kilde til rådgivning til individuelle valg.
Behandling af de underliggende årsager
Hvis det er forårsaget af en anden, underliggende tilstand, er den bedste måde at stoppe tyndt hår at tackle dette problem først for at fjerne bivirkningerne. For eksempel kan det at spise mere vigtige næringsstoffer som protein, jern og vitamin A og D ofte hjælpe med at genoprette dit hårs helbred. Medicinske tilstande såsom diabetes, thyroidea sygdom og seborrheic dermatitis kan forårsage hårrelaterede problemer, så det er vigtigt at se en læge. Tyndere hår er kun en bivirkning af disse tilstande, og korrekt behandling kan forbedre dit generelle helbred såvel som dit udseende. Tilfælde af hårtab forårsaget af receptpligtig medicin kan behandles ved enten at fjerne medicinen eller sænke doseringen.
Nogle typer hårtab skyldes den måde, hvorpå håret er stylet. Kvinder, der regelmæssigt bærer håret tæt trukket tilbage fra hovedbunden i fletninger eller hestehaler, kan udvikle alopeci i trækkraft. I denne tilstand vokser håret ikke længere i nogle områder, især ved hovedens templer og sider. Hvis man fanges tidligt, er det den bedste behandling at ændre hårstilen til ikke længere at trække, selvom nogle medicin også kan hjælpe.
Medicin
En række medikamenter har hjulpet mange mennesker med at få deres hår igen. Over-the-counter hårbehandlingsprodukter, der indeholder en flydende minoxidilopløsning, er tilgængelige for både mænd og kvinder. Mænd, der lider af tyndt hår, kan muligvis se resultater med receptpligtig medicin finasterid, men det har alvorlige mulige bivirkninger, herunder erektil dysfunktion. Nogle undersøgelser har vist, at ketoconazol, et anti-svampemedicin, også kan hjælpe med at vokse hår igen, men det er ikke godkendt i USA til denne behandling. Receptbaserede kortikosteroider injektioner, piller eller cremer kan hjælpe med at reducere betændelse i hovedbunden, hvilket kan forårsage tyndere hår. De fleste af disse metoder kræver kontinuerlig anvendelse, da enhver forbedring ofte vendes, når behandlingen er stoppet.
Naturlige behandlinger
En række naturlige stoffer er også blevet brugt til behandling af mange krops- og sundhedsrelaterede problemer, inklusive alopecia. Tetræolier, vegetative farvestoffer, æggeblommer, kamille, rosmarin, honning, eg og hvedegræs fremmes alle som behandlinger af tyndt hår. Der er få videnskabelige studier til støtte for påstandene om de fleste af disse behandlinger, men det er usandsynligt, at de har alvorlige bivirkninger. Tilhængere anbefaler normalt at anvende nogle af disse stoffer på håret, så de kan sidde i nogen tid og derefter bruge en blid shampoo eller blot skylle dem ud.
Ændringer i hårpleje
Shampoo, lav balsam i lav kvalitet og stylinghjælpemidler kan forårsage hårbrud, der undertiden kan forveksles med hårtab. Nogle produkter kan indeholde barske ingredienser som sulfat og alkohol, der er skadelige, mens overdreven hårvask og varme fra styling-strygejern yderligere kan skade hårstrenge. Kemiske stylingprodukter, som hårafslappende midler, kan også svække håret og få det til at tynde. Skift til salonplejeprodukter, der er rige på fugtighedscreme, kan være en værdifuld investering, ligesom det kan finde en frisure, der fungerer med dit hårs naturlige struktur. Derudover, hvis du har naturligt tyndt hår, kan du prøve en voluminerende shampoo, der vil beklæde dine hårstrenge og give dit hår mere krop.
Kirurgiske indstillinger
Det kan være nødvendigt at overveje hårtransplantationer og operationer til reduktion af hovedbund som en behandlingsmulighed, hvis intet andet virker. Disse metoder er dog ofte dyre, smertefulde og kan dog medføre alvorlige risici. Mange eksperter vil kun anbefale operation, hvis andre behandlingsmetoder er mislykket, og hvis du føler, at din livskvalitet er væsentligt påvirket.