Hvordan vælger jeg den bedste behandling med separationsangst?
Den mest almindelige og mest effektive behandling med separationsangst er kognitiv adfærdspsykoterapi. Andre behandlinger, der arbejder med kognitiv adfærdsterapi, inkluderer familieterapi, desensibilisering, taleterapi og medicin. Det er vigtigt at bemærke, at medicin kun bør bruges i tilfælde af ekstrem adskillelsesangst og kun i forbindelse med andre behandlinger. Før barnet får behandling for separationsangst, diagnosticeres barnet ved hjælp af en kombination af information indsamlet fra hjemmet, skolen og kliniske besøg.
Kognitiv adfærdspsykoterapi lærer vigtige evner til behandling af separationsangst, f.eks. Hvordan man genkender ængstelige følelser og udvikle en plan for at klare dem. Barnet lærer, hvordan hans fysiske følelser forholder sig til hans følelser af angst. Psykoterapeuten bruger legeterapi, modellering, afslapningsterapi og rollespil til at lære barnet effektive mestringsmetoder til separationsangst.
Familieterapi bruges ofte som en del af behandling af separationsangst. At inkludere forældre og søskende i terapisessioner lærer alle, hvordan man bedre kan håndtere det berørte barn og får specifikke problemer, der kan forårsage eller forværre barnets angst. Terapisessioner, der inkluderer hele familien, fremmer også en følelse af teamwork i gruppen.
Desensibilisering er en separationsangstbehandling, der involverer introduktion af adskillelse i gradvis tempo, måling af mængden af tid og afstand involveret i separationen. Dette gør det muligt for barnet gradvist at blive komfortabel med fornemmelsen af at blive adskilt. Dyb vejrtrækning, biofeedback og selvberoligende teknikker såsom positiv selvtælling kombineres også godt med kognitiv adfærdspsykoterapi. Taleterapi giver barnet en mulighed for at tale om problemer, der generer ham med nogen, der er trænet til at lytte og svare på en hjælpsom måde. Taleterapi erstatter ikke mere intensiv kognitiv adfærdsterapi.
Børn med behov for behandling af separationsangst har adskillige typiske frygt og bekymringer. De er bange for, at adskillelsen bliver permanent, de er bange for, at der vil ske noget med dem, de elsker, eller de oplever mareridt om adskillelse. Børn med separationsangst kan blive klæbrig, nægter at gå i skole, har problemer med at falde eller forblive i søvn og udvikle mave eller hovedpine som reaktion på forestående adskillelse.
Forældre kan hjælpe deres børn ved at sende noter i madkasser, belønne barnets bestræbelser på at adskille sig jævnt, forblive rolige i separationsperioden, udvikle og vedligeholde rutiner og tilskynde til sociale aktiviteter, som barnet nyder. Forældre kan også hjælpe ved at sikre, at deres egen angst er under kontrol. Følsomme børn kan absorbere deres forældres angst, hvilket gør deres problem værre.