Come faccio a scegliere il miglior trattamento dell'ansia da separazione?
Il trattamento dell'ansia da separazione più comune e più efficace è la psicoterapia comportamentale cognitiva. Altri trattamenti che funzionano con la terapia cognitivo comportamentale comprendono la terapia familiare, la desensibilizzazione, la terapia di conversazione e i farmaci. È importante notare che i farmaci devono essere utilizzati solo in casi di estrema ansia da separazione e solo in combinazione con altri trattamenti. Prima di ricevere un trattamento per l'ansia da separazione, al bambino viene diagnosticata una combinazione di informazioni raccolte da casa, scuola e visite cliniche.
La psicoterapia comportamentale cognitiva insegna importanti capacità di trattamento dell'ansia da separazione come come riconoscere i sentimenti ansiosi e sviluppare un piano per affrontarli. Il bambino impara come i suoi sentimenti fisici si collegano ai suoi sentimenti di ansia. Lo psicoterapeuta usa la terapia del gioco, la modellistica, la terapia del rilassamento e il gioco di ruolo per insegnare al bambino metodi efficaci per affrontare l'ansia da separazione.
La terapia familiare viene spesso utilizzata come parte del trattamento dell'ansia da separazione. Includere genitori e fratelli nelle sessioni di terapia insegna a tutti come affrontare meglio il bambino affetto e affronta questioni specifiche che possono causare o peggiorare l'ansia del bambino. Le sessioni di terapia che includono l'intera famiglia favoriscono anche una sensazione di lavoro di squadra all'interno del gruppo.
La desensibilizzazione è un trattamento dell'ansia da separazione che comporta l'introduzione della separazione a un ritmo graduale, misurando la quantità di tempo e distanza coinvolti nella separazione. Ciò consente al bambino di sentirsi gradualmente a proprio agio con la sensazione di essere separato. Anche la respirazione profonda, il biofeedback e le tecniche auto-lenitive come il parlare di sé positivo si combinano bene con la psicoterapia cognitiva comportamentale. La talk terapia offre al bambino l'opportunità di parlare di problemi che lo infastidiscono con qualcuno addestrato ad ascoltare e rispondere in modo utile. La logopedia non sostituisce una terapia cognitivo comportamentale più intensiva.
I bambini che necessitano di un trattamento per l'ansia da separazione hanno diverse paure e preoccupazioni tipiche. Hanno paura che la separazione diventerà permanente, hanno paura che accadrà qualcosa a coloro che amano o sperimentano incubi sulla separazione. I bambini con ansia da separazione possono diventare appiccicosi, rifiutare di andare a scuola, avere difficoltà ad addormentarsi o addormentarsi e sviluppare stomaco o mal di testa in risposta all'imminente separazione.
I genitori possono aiutare i loro figli inviando appunti nei lunchbox, premiando gli sforzi del bambino per separarsi senza problemi, mantenendosi calmi durante il periodo di separazione, sviluppando e mantenendo routine e incoraggiando le attività sociali di cui il bambino gode. I genitori possono anche aiutare garantendo che la propria ansia sia sotto controllo. I bambini sensibili possono assorbire l'ansia dei genitori, aggravando il loro problema.