Hoe kies ik de beste behandeling voor separatieangst?
De meest voorkomende en meest effectieve behandeling voor verlatingsangst is cognitieve gedragspsychotherapie. Andere behandelingen die werken met cognitieve gedragstherapie zijn gezinstherapie, desensibilisatie, praattherapie en medicatie. Het is belangrijk op te merken dat medicatie alleen mag worden gebruikt in gevallen van extreme verlatingsangst en alleen in combinatie met andere behandelingen. Voordat het kind wordt behandeld voor verlatingsangst, wordt de diagnose gesteld door een combinatie van informatie die thuis, op school en tijdens klinische bezoeken is verzameld.
Cognitieve gedragspsychotherapie leert belangrijke vaardigheden bij de behandeling van scheidingsangst, zoals het herkennen van angstgevoelens en het ontwikkelen van een plan om hiermee om te gaan. Het kind leert hoe zijn fysieke gevoelens zich verhouden tot zijn gevoelens van angst. De psychotherapeut gebruikt speltherapie, modellering, ontspanningstherapie en rollenspel om het kind effectieve coping-methoden voor verlatingsangst te leren.
Gezinstherapie wordt vaak gebruikt als onderdeel van een verlatingsangstbehandeling. Door ouders en broers en zussen in therapiesessies op te nemen, leert iedereen hoe beter met het getroffen kind om te gaan, en krijgt het specifieke problemen die de angst van het kind kunnen veroorzaken of verergeren. Therapiesessies die het hele gezin omvatten, zorgen ook voor een gevoel van teamwerk binnen de groep.
Desensibilisatie is een verlatingsangstbehandeling waarbij de scheiding geleidelijk wordt ingevoerd, waarbij de hoeveelheid tijd en afstand wordt gemeten die bij de scheiding betrokken zijn. Hierdoor kan het kind zich geleidelijk op zijn gemak voelen met het gevoel gescheiden te zijn. Diepe ademhaling, biofeedback en zelfverzachtende technieken zoals positief zelf praten, combineren ook goed met cognitieve gedragspsychotherapie. Spraaktherapie geeft het kind de gelegenheid om te praten over problemen die hem dwarszitten met iemand die is opgeleid om te luisteren en op een nuttige manier te reageren. Talk-therapie is geen vervanging voor intensievere cognitieve gedragstherapie.
Kinderen die behoefte hebben aan verlatingsangstbehandeling hebben verschillende typische angsten en zorgen. Ze zijn bang dat de scheiding permanent wordt, ze zijn bang dat er iets zal gebeuren met degenen van wie ze houden, of ze ervaren nachtmerries over scheiding. Kinderen met verlatingsangst kunnen aanhankelijk worden, weigeren naar school te gaan, hebben moeite om in slaap te vallen of in slaap te blijven en kunnen maag of hoofdpijn ontwikkelen als reactie op een naderende scheiding.
Ouders kunnen hun kinderen helpen door aantekeningen in lunchboxen te sturen, de inspanningen van het kind om soepel te scheiden belonen, kalm blijven tijdens de scheidingsperiode, routines ontwikkelen en onderhouden en sociale activiteiten aanmoedigen die het kind leuk vindt. Ouders kunnen ook helpen door ervoor te zorgen dat hun eigen angst onder controle is. Gevoelige kinderen kunnen de angst van hun ouders absorberen, waardoor hun probleem erger wordt.