Hvordan velger jeg den beste separasjonsangstbehandlingen?

Den vanligste, og mest effektive, separasjonsangstbehandlingen er kognitiv atferdspsykoterapi. Andre behandlinger som arbeider med kognitiv atferdsterapi inkluderer familieterapi, desensibilisering, samtaleterapi og medisiner. Det er viktig å merke seg at medisiner bare skal brukes i tilfeller av ekstrem separasjonsangst, og bare i forbindelse med andre behandlinger. Før barnet får behandling for separasjonsangst, blir barnet diagnostisert gjennom en kombinasjon av informasjon samlet inn fra hjemmet, skolen og kliniske besøk.

Kognitiv atferdspsykoterapi lærer viktige ferdighetsbehandlinger for separasjonsangst som for eksempel å gjenkjenne engstelige følelser, og utvikle en plan for å takle dem. Barnet lærer hvordan de fysiske følelsene hans forholder seg til hans følelser av angst. Psykoterapeuten bruker leketerapi, modellering, avslapningsterapi og rollespill for å lære barnet effektive mestringsmetoder for separasjonsangst.

Familieterapi brukes ofte som en del av behandlingen med separasjonsangst. Å inkludere foreldre og søsken i terapitimer lærer alle hvordan de kan takle det berørte barnet bedre, og får spesifikke problemer som kan forårsake eller forverre barnets angst. Terapitimer som inkluderer hele familien, fremmer også en følelse av teamarbeid i gruppen.

Desensibilisering er en separasjonsangstbehandling som innebærer å introdusere separasjon i gradvis tempo, måle mengden tid og avstand som er involvert i separasjonen. Dette lar barnet gradvis bli komfortabel med følelsen av å være atskilt. Dyp pusting, biofeedback og selvberoligende teknikker som positiv selvprat kombinerer også godt med kognitiv atferdspsykoterapi. Samtaleterapi gir barnet en mulighet til å snakke om problemer som plager ham med noen som er trent til å lytte og svare på en nyttig måte. Samtaleterapi erstatter ikke mer intensiv kognitiv atferdsterapi.

Barn som har behov for behandling med separasjonsangst har flere typiske frykt og bekymringer. De er redde at separasjonen vil bli permanent, de er redd at noe vil skje med de de elsker, eller de opplever mareritt om separasjon. Barn med separasjonsangst kan bli klamete, nekte å gå på skole, få problemer med å falle eller sovne og utvikle mage eller hodepine som svar på forestående separasjon.

Foreldre kan hjelpe barna sine ved å sende lapper i lunsjbokser, belønne barnets innsats for å skille seg jevnt, holde seg i ro i separasjonsperioden, utvikle og vedlikeholde rutiner og oppmuntre til sosiale aktiviteter barnet liker. Foreldre kan også hjelpe ved å sikre at deres egen angst er under kontroll. Følsomme barn kan absorbere foreldrenes angst, noe som gjør problemet verre.