Como escolho o melhor tratamento para ansiedade por separação?
O tratamento da ansiedade de separação mais comum e mais eficaz é a psicoterapia cognitivo-comportamental. Outros tratamentos que trabalham com terapia cognitivo-comportamental incluem terapia familiar, dessensibilização, terapia de conversação e medicação. É importante observar que a medicação só deve ser usada em casos de extrema ansiedade de separação e somente em conjunto com outros tratamentos. Antes de receber tratamento para ansiedade de separação, a criança é diagnosticada através de uma combinação de informações coletadas em casa, na escola e em visitas clínicas.
A psicoterapia comportamental cognitiva ensina habilidades importantes de tratamento da ansiedade de separação, como reconhecer sentimentos de ansiedade e desenvolver um plano para lidar com eles. A criança aprende como seus sentimentos físicos se relacionam com seus sentimentos de ansiedade. O psicoterapeuta usa terapia lúdica, modelagem, terapia de relaxamento e interpretação de papéis para ensinar à criança métodos eficazes de enfrentamento para a ansiedade de separação.
A terapia familiar é frequentemente usada como parte do tratamento da ansiedade de separação. A inclusão de pais e irmãos em sessões de terapia ensina a todos como lidar melhor com a criança afetada e aborda questões específicas que podem estar causando ou agravando a ansiedade da criança. As sessões de terapia que incluem toda a família também promovem um sentimento de trabalho em equipe dentro do grupo.
A dessensibilização é um tratamento de ansiedade de separação que envolve a introdução da separação em um ritmo gradual, medindo a quantidade de tempo e a distância envolvidos na separação. Isso permite que a criança gradualmente se sinta confortável com a sensação de estar separada. A respiração profunda, o biofeedback e as técnicas de auto-apaziguamento, como a auto-fala positiva, também combinam bem com a psicoterapia cognitivo-comportamental. A terapia de conversação oferece à criança a oportunidade de conversar sobre questões que o incomodam com alguém treinado para ouvir e responder de uma maneira útil. A terapia da fala não substitui a terapia cognitivo-comportamental mais intensiva.
As crianças que precisam de tratamento de ansiedade de separação têm vários medos e preocupações típicas. Eles temem que a separação se torne permanente, temem que algo aconteça com aqueles que amam ou experimentam pesadelos sobre a separação. As crianças com ansiedade de separação podem ficar pegajosas, recusar-se a ir à escola, ter problemas para adormecer ou adormecer e desenvolver dores de estômago ou dores de cabeça em resposta à separação iminente.
Os pais podem ajudar seus filhos enviando anotações nas lancheiras, recompensando os esforços da criança para se separar sem problemas, mantendo a calma durante o período de separação, desenvolvendo e mantendo rotinas e incentivando atividades sociais que a criança desfruta. Os pais também podem ajudar, garantindo que sua própria ansiedade esteja sob controle. Filhos sensíveis podem absorver a ansiedade dos pais, piorando o problema.