Jak wybrać najlepsze leczenie lęku przed separacją?
Najczęstszym i najskuteczniejszym leczeniem lękowym przed separacją jest psychoterapia poznawczo-behawioralna. Inne terapie, które działają z terapią zachowań poznawczych, obejmują terapię rodzinną, odczulanie, terapię rozmów i leki. Ważne jest, aby pamiętać, że leki należy stosować tylko w przypadkach skrajnego lęku przed separacją i tylko w połączeniu z innymi metodami leczenia. Przed leczeniem lęku przed separacją dziecko jest diagnozowane na podstawie kombinacji informacji zebranych z domu, szkoły i wizyt klinicznych.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna uczy ważnych umiejętności leczenia lęku separacyjnego, takich jak rozpoznawanie uczuć lękowych i opracowywanie planu radzenia sobie z nimi. Dziecko uczy się, jak jego fizyczne odczucia odnoszą się do uczuć lękowych. Psychoterapeuta stosuje terapię zabaw, modelowanie, terapię relaksacyjną i odgrywanie ról, aby nauczyć dziecko skutecznych metod radzenia sobie z lękiem przed separacją.
Terapia rodzinna jest często stosowana w ramach leczenia lęku przed separacją. Włączenie rodziców i rodzeństwa w sesje terapeutyczne uczy wszystkich, jak lepiej radzić sobie z chorym dzieckiem, i dochodzi do konkretnych problemów, które mogą powodować lub pogłębiać niepokój dziecka. Sesje terapeutyczne, które obejmują całą rodzinę, również wzmacniają poczucie pracy zespołowej w grupie.
Desensytyzacja jest leczeniem lęku przed separacją, które polega na wprowadzaniu separacji w stopniowym tempie, mierząc ilość czasu i odległości zaangażowanych w separację. Pozwala to dziecku stopniowo czuć się komfortowo z uczuciem oddzielenia. Głębokie oddychanie, biofeedback i techniki kojące, takie jak pozytywne mówienie, również dobrze łączą się z psychoterapią behawioralną poznawczą. Terapia rozmowa daje dziecku możliwość rozmowy o problemach, które mu przeszkadzają, z osobą przeszkoloną do słuchania i reagowania w pomocny sposób. Terapia rozmowa nie zastępuje bardziej intensywnej poznawczej terapii behawioralnej.
Dzieci potrzebujące leczenia lęku separacyjnego mają kilka typowych obaw i obaw. Boją się, że separacja stanie się trwała, boją się, że coś stanie się z tymi, których kochają, lub doświadczą koszmarów związanych z separacją. Dzieci z lękiem przed separacją mogą stać się przylegające, odmawiać chodzenia do szkoły, mieć problemy z zasypianiem lub zasypianiem, a także mogą wywoływać bóle brzucha lub głowy w odpowiedzi na zbliżającą się separację.
Rodzice mogą pomagać swoim dzieciom, wysyłając notatki do pojemników na lunch, nagradzając wysiłki dziecka, aby płynnie się rozdzielić, zachowując spokój podczas okresu separacji, rozwijając i utrzymując rutynowe czynności oraz zachęcając dziecko do aktywności towarzyskich. Rodzice mogą również pomóc, zapewniając kontrolę nad własnym lękiem. Wrażliwe dzieci mogą wchłonąć niepokój rodziców, pogarszając ich problem.