Comment choisir le meilleur traitement d'anxiété de séparation?
Le traitement d'anxiété de séparation le plus courant et le plus efficace est la psychothérapie cognitivo-comportementale. Parmi les autres traitements associés à la thérapie cognitivo-comportementale, citons la thérapie familiale, la désensibilisation, la thérapie de la parole et la prise de médicaments. Il est important de noter que les médicaments ne doivent être utilisés qu'en cas d'anxiété de séparation extrême et uniquement en association avec d'autres traitements. Avant de recevoir un traitement contre l’anxiété de séparation, l’enfant est diagnostiqué grâce à une combinaison d’informations recueillies à la maison, à l’école et lors de visites cliniques.
La psychothérapie cognitivo-comportementale enseigne d'importantes compétences en matière de traitement de l'anxiété de séparation, telles que la reconnaissance des sentiments anxieux et l'élaboration d'un plan pour y faire face. L'enfant apprend comment ses sentiments physiques sont liés à ses sentiments d'anxiété. Le psychothérapeute a recours à la thérapie par le jeu, au modelage, à la thérapie de relaxation et au jeu de rôle pour enseigner à l'enfant des méthodes efficaces pour gérer l'anxiété de séparation.
La thérapie familiale est souvent utilisée dans le traitement de l'anxiété de séparation. Inclure les parents et les frères et sœurs dans les séances de thérapie enseigne à chacun comment mieux traiter l'enfant affecté et aborde des problèmes spécifiques pouvant causer ou aggraver l'anxiété de l'enfant. Les séances de thérapie qui impliquent toute la famille favorisent également le sentiment de travailler en équipe au sein du groupe.
La désensibilisation est un traitement d'anxiété de séparation qui consiste à introduire la séparation à un rythme progressif, en mesurant le temps et la distance nécessaires à la séparation. Cela permet à l'enfant de devenir progressivement à l'aise avec la sensation d'être séparé. La respiration profonde, le biofeedback et les techniques d'auto-apaisement, telles que le discours positif, se combinent également bien avec la psychothérapie cognitivo-comportementale. La thérapie par la parole donne à l'enfant une occasion de parler de problèmes qui le gênent avec une personne formée pour écouter et répondre efficacement. La conversation thérapeutique ne remplace pas une thérapie cognitivo-comportementale plus intensive.
Les enfants ayant besoin d'un traitement de séparation et d'anxiété ont plusieurs craintes et préoccupations typiques. Ils ont peur que la séparation ne devienne permanente, ils ont peur que quelque chose n'arrive à ceux qu'ils aiment ou qu'ils vivent des cauchemars à propos de la séparation. Les enfants souffrant d’anxiété de séparation peuvent devenir collants, refuser d’aller à l’école, avoir du mal à s’endormir ou à rester endormi, et développer des maux d’estomac ou de tête en réponse à une séparation imminente.
Les parents peuvent aider leurs enfants en envoyant des notes dans des paniers-repas, en récompensant les efforts de l'enfant pour se séparer sans heurts, en restant calme pendant la période de séparation, en développant et en maintenant des routines et en encourageant les activités sociales que l'enfant aime. Les parents peuvent aussi aider en s'assurant que leur propre anxiété est sous contrôle. Les enfants sensibles peuvent absorber l'anxiété de leurs parents et aggraver leur problème.