Hvordan laver jeg et detoxbad?
Mange mennesker, der ønsker at rense deres kroppe af uønskede giftstoffer, går i gang med en detox-diæt for at gøre det. Nogle af disse mennesker deltager også i et detoxbad som en del af processen. Et detoxbad kan laves derhjemme med varmt vand, havsalt, bagepulver og andre ingredienser i henhold til baderens præference.
En saltvand er en af de mest almindelige naturlige detox muligheder. Efter at have fyldt et badekar med varmt vand, kan bademanden tilsætte en kop (200 gram) Epsom-salte, to kopper (400 gram) natron, en kop (200 gram) havsalt og en spiseskefuld (15 ml)) vegetabilsk glycerin. Epsom-saltene tilsættes for at hjælpe kroppen med at svede giftstoffer ud, mens havsaltet bruges som et afslappende middel.
Essentielle olier, som baderens præference foretrækker, kan tilsættes for at forbedre den lugtende oplevelse. Olier såsom ylang ylang, jasmine og lavendel kan hjælpe bather med at slappe af. Eucalyptus og tea tree olie bruges ofte til at hjælpe i afgiftningsprocessen. For optimale resultater anbefales generelt 20 dråber af den foretrukne olie.
For at rense kroppen i et detoxbad, slap af i blandingen i mindst 15 til 20 minutter. Mange afvænningsproponenter hævder, at 40 minutter er nødvendigt for at opnå maksimale fordele. I løbet af blødgøringen kan pejeren eksfoliere hans eller hendes hud med sæbe, en havsaltblanding eller enhver anden eksfoliant, som han eller hun ønsker at hjælpe med at rense og afgifte kroppen.
Til et detoxbad om natten nyder mange mennesker at tilføje ingefær til blandingen. For at gøre det, tilsæt en ottendedel af en kop (15 gram) ingefær til varmt vand. Urten kan være i form af revet ingefærrod eller formalet ingefærpulver. Ligesom Epsom-salte får ingefær kroppen til at varme og svede. Andre populære detoxingredienser inkluderer grapefrugtfrøolie og andre friske urter, såsom timian eller rosmarin.
De, der er bekymrede over at tilføje flere toksiner til kroppen under et detoxbad, ønsker muligvis at tage ekstra forholdsregler. Nogle badere foretrækker at filtrere deres badevand med et klorfilter. Andre kan også ønske at sikre sig, at deres badingredienser er organiske, helt naturlige og fri for pesticider eller skadelige ingredienser.
Badere, der engagerer denne type kropsrensning, mener, at det varme vand og andre ingredienser er med til at trække kroppens toksiner ud gennem huden. Når vandet afkøles, er teorien, at toksinerne trækkes ud og frigøres fra kroppen og derefter vaskes væk, når vandet drænes. Tilhængere af kropsafgiftning kalder ofte huden den tredje lever, og siger, at et bad kan fungere som en effektiv kolonafgiftning samt leveretoks.
Mennesker med hjerteproblemer, diabetes eller forhøjet blodtryk bør ikke tage detoxbade. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør også afstå fra denne holistiske detoxbehandling. Detox-puder, detox-te og detox-diæter bør også enten undgås eller udføres under nøje opsyn af en læge for disse mennesker.