Hoe maak ik een detoxbad?
Veel mensen die hun lichaam van ongewenste gifstoffen willen reinigen, beginnen aan een detox -dieet om dit te doen. Sommige van deze mensen nemen ook deel aan een detoxbad als onderdeel van het proces. Een detoxbad kan thuis worden gemaakt met heet water, zeezout, bakpoeder en andere ingrediënten volgens de voorkeur van de bather.
Een zout Soak is een van de meest voorkomende natuurlijke detoxopties die beschikbaar zijn. Na het vullen van een badkuip met warm water, kan de bather een kopje (200 gram) epsomzouten, twee kopjes (400 gram) bakpoeder, een kopje (200 gram) zeezout en een eetlepel (15 milliliters) groente glycerine toevoegen. De Epsom -zouten worden toegevoegd om het lichaam te laten zweten uit gifstoffen, terwijl het zeezout wordt gebruikt als een ontspannend.
Essentiële oliën van de voorkeur van de bather kunnen worden toegevoegd om de reukervaring te verbeteren. Oliën zoals Ylang Ylang, Jasmine en Lavender kunnen de bather helpen ontspannen. Eucalyptus en tea tree olie worden vaak gebruikt om te helpen bij het ontgiftingsproces. Voor optimale resultaten, 20 drOPS van de voorkeur olie wordt over het algemeen aanbevolen.
Ontspan het lichaam om het lichaam in een detoxbad te reinigen minimaal 15 tot 20 minuten in het mengsel. Veel voorstanders van ontgifting beweren dat 40 minuten nodig zijn om maximale voordelen te behalen. Tijdens de Soak kan de bather zijn of haar huid exfoliëren met zeep, een zeezoutmengsel of een andere exfoliant die hij of zij wil helpen het lichaam te reinigen en ontgiften.
Voor een nachtdetoxbad genieten veel mensen graag gember toe aan het mengsel. Om dit te doen, voeg je een achtste kop (15 gram) gember toe aan heet water. Het kruid kan in de vorm zijn van geraspte gemberwortel of gemalen gemberpoeder. Net als Epsom -zouten zorgt gember ervoor dat het lichaam warmt en zweet. Andere populaire detox -ingrediënten zijn grapefruitzaadolie en andere verse kruiden, zoals tijm of rozemarijn.
Degenen die zich zorgen maken over het toevoegen van meer gifstoffen aan het lichaam tijdens een detoxbad, willen misschien tAke extra voorzorgsmaatregelen. Sommige zwemmers filteren liever hun badwater met een chloorfilter. Anderen willen er misschien ook voor zorgen dat hun badingrediënten biologisch, volledig natuurlijk en vrij zijn van pesticiden of schadelijke ingrediënten.
Bathers die dit soort lichaamsreiniging betrekken, geloven dat het hete water en andere ingrediënten helpen de gifstoffen van het lichaam door de huid te trekken. Terwijl het water afkoelt, is de theorie dat de gifstoffen uit het lichaam worden getrokken en losgelaten en vervolgens weggewassen als het water wordt afgevoerd. Voorstanders van lichaamsontgifting noemen de huid gewoonlijk de derde lever, en zeggen dat een bad kan werken als een effectieve dikke darm detox en lever detox.
Mensen met hartproblemen, diabetes of hoge bloeddruk mogen geen detoxbaden nemen. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten ook onthouden van deze holistische detoxbehandeling. Detox -pads, detox -thee en detox -diëten moeten ook worden vermeden of uitgevoerd onder de nauwe toezicht van een arts voor deze PEople.