Hoe maak ik een detoxbad?
Veel mensen die hun lichaam van ongewenste gifstoffen willen reinigen, gaan daartoe op detox-dieet. Sommige van deze mensen nemen ook deel aan een detoxbad als onderdeel van het proces. Een detoxbad kan thuis worden gemaakt met heet water, zeezout, bakpoeder en andere ingrediënten volgens de voorkeur van de bader.
Een zoutbad is een van de meest voorkomende natuurlijke detox-opties die beschikbaar zijn. Na het vullen van een badkuip met warm water, kan de bader een kop (200 gram) Epsom-zout, twee kopjes (400 gram) bakpoeder, een kop (200 gram) zeezout en een eetlepel (15 milliliter) toevoegen plantaardige glycerine. De Epsom-zouten worden toegevoegd om het lichaam te helpen gifstoffen uit te zweten, terwijl het zeezout wordt gebruikt als een ontspannend middel.
Essentiële oliën van de voorkeur van de bader kunnen worden toegevoegd om de reukervaring te verbeteren. Oliën zoals ylang ylang, jasmijn en lavendel kunnen de bader helpen ontspannen. Eucalyptus en tea tree olie worden vaak gebruikt om te helpen bij het ontgiftingsproces. Voor optimale resultaten wordt over het algemeen 20 druppels van de olie aanbevolen.
Om het lichaam in een detoxbad te reinigen, ontspant u het mengsel minstens 15 tot 20 minuten. Veel voorstanders van ontgifting beweren dat 40 minuten nodig zijn om maximale voordelen te behalen. Tijdens het weken kan de bader zijn of haar huid scrubben met zeep, een zeezoutmengsel of een andere exfoliant die hij of zij wenst te helpen het lichaam te reinigen en te ontgiften.
Voor een nachtelijk detoxbad, genieten veel mensen ervan om gember aan het mengsel toe te voegen. Voeg hiervoor een achtste kopje (15 gram) gember toe aan heet water. Het kruid kan de vorm hebben van geraspte gemberwortel of gemalen gemberpoeder. Net als Epsom-zouten veroorzaakt gember het lichaam om te verwarmen en zweten. Andere populaire detoxingrediënten zijn grapefruitzaadolie en andere verse kruiden, zoals tijm of rozemarijn.
Degenen die zich zorgen maken over het toevoegen van meer gifstoffen aan het lichaam tijdens een detoxbad, kunnen extra voorzorgsmaatregelen nemen. Sommige zwemmers filteren hun badwater bij voorkeur met een chloorfilter. Anderen willen er misschien ook zeker van zijn dat hun badingrediënten organisch, volledig natuurlijk en vrij van pesticiden of schadelijke ingrediënten zijn.
Zwemmers die zich bezighouden met dit soort lichaamsreiniging, zijn van mening dat het hete water en andere ingrediënten de gifstoffen van het lichaam door de huid verwijderen. Terwijl het water afkoelt, is de theorie dat de gifstoffen uit het lichaam worden getrokken en worden vrijgegeven en vervolgens worden weggespoeld terwijl het water wordt afgevoerd. Voorstanders van lichaamsontgifting noemen de huid meestal de derde lever en zeggen dat een bad kan werken als een effectieve darmontgifting en leverontgifting.
Mensen met hartproblemen, diabetes of hoge bloeddruk mogen geen detoxbaden nemen. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten ook afzien van deze holistische detox-behandeling. Detox-pads, detox-thee en detox-diëten moeten ook worden vermeden of uitgevoerd onder nauw toezicht van een arts voor deze mensen.