Comment faire un bain de désintoxication?
Beaucoup de gens qui souhaitent nettoyer leur corps des toxines indésirables se lancent dans un régime de désintoxication. Certaines de ces personnes participent également à un bain de désintoxication dans le cadre du processus. Un bain de désintoxication peut être préparé à la maison avec de l'eau chaude, du sel de mer, du bicarbonate de soude et d'autres ingrédients, selon les préférences du baigneur.
Un bain de sel est l’une des options de désintoxication naturelle les plus courantes. Après avoir rempli une baignoire d’eau tiède, le baigneur peut ajouter une tasse (200 grammes) de sel d’Epsom, deux tasses (400 grammes) de bicarbonate de soude, une tasse (200 grammes) de sel marin et une cuillère à soupe (15 millilitres). glycérine végétale. Les sels d'Epsom sont ajoutés pour aider le corps à faire transpirer les toxines, tandis que le sel de mer est utilisé comme relaxant.
Des huiles essentielles de préférence du baigneur peuvent être ajoutées pour améliorer l'expérience olfactive. Des huiles telles que l'ylang-ylang, le jasmin et la lavande peuvent aider le baigneur à se détendre. L'eucalyptus et l'huile de théier sont souvent utilisés pour faciliter le processus de détoxification. Pour des résultats optimaux, 20 gouttes de l’huile préférée sont généralement recommandées.
Pour nettoyer le corps dans un bain de désintoxication, détendez-vous dans le mélange pendant au moins 15 à 20 minutes. De nombreux partisans de la désintoxication affirment qu'il faut 40 minutes pour obtenir le maximum d'avantages. Pendant le bain, le baigneur peut exfolier sa peau avec du savon, un mélange de sels de mer ou tout autre exfoliant qu’il ou elle souhaite aider à purifier et à détoxifier le corps.
Pour un bain de désintoxication nocturne, de nombreuses personnes aiment ajouter du gingembre au mélange. Pour ce faire, ajoutez un huitième de tasse (15 grammes) de gingembre à de l'eau chaude. La plante peut être sous forme de racine de gingembre râpée ou de poudre de gingembre moulu. Comme le sel d'Epsom, le gingembre provoque la chaleur et la transpiration du corps. Parmi les autres ingrédients de désintoxication populaires figurent l'huile de pépins de pamplemousse et d'autres herbes fraîches, telles que le thym ou le romarin.
Ceux qui s'inquiètent d'ajouter plus de toxines au corps pendant un bain de désintoxication peuvent souhaiter prendre des précautions supplémentaires. Certains baigneurs préfèrent filtrer l'eau de leur bain avec un filtre à chlore. D'autres voudront peut-être aussi s'assurer que les ingrédients de leur bain sont biologiques, entièrement naturels et sans pesticides ou ingrédients nocifs.
Les baigneurs qui pratiquent ce type de nettoyage du corps croient que l'eau chaude et d'autres ingrédients aident à attirer les toxines du corps à travers la peau. Lorsque l'eau se refroidit, la théorie est que les toxines sont extraites et libérées du corps, puis éliminées au fur et à mesure que l'eau est évacuée. Les partisans de la désintoxication corporelle appellent généralement la peau le troisième foie et disent qu'un bain peut agir à la fois comme une détoxification efficace du côlon et du foie.
Les personnes souffrant de troubles cardiaques, de diabète ou d’hypertension ne devraient pas prendre de bain de désintoxication. Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient également s'abstenir de ce traitement de désintoxication holistique. Les tampons de désintoxication, le thé de désintoxication et les régimes de désintoxication doivent également être évités ou menés sous la surveillance étroite d'un médecin pour ces personnes.