デトックスバスを作る方法

不要な毒素を自分の体からきれいにしたい多くの人々は、そうするためにデトックスダイエットに乗り出します。 これらの人々の一部は、プロセスの一環としてデトックスバスにも参加しています。 デトックスバスは、入浴者の好みに応じて、お湯、海塩、重曹、その他の成分を使って自宅で作ることができます。

ソルトソークは、最も一般的な天然デトックスオプションの1つです。 浴槽に温水を満たした後、1カップ（200グラム）のエプソム塩、2カップ（400グラム）の重曹、1カップ（200グラム）の海塩、および1杯（15ミリリットル）の大さじを追加できます。植物性グリセリン。 エプソム塩は体が毒素を発散させるのを助けるために加えられ、海塩はリラクゼーション剤として使用されます。

嗅覚を向上させるために、入浴者の好みのエッセンシャルオイルを追加することができます。 イランイラン、ジャスミン、ラベンダーなどのオイルは、入浴者のリラックスに役立ちます。 解毒プロセスを支援するために、ユーカリとティーツリーオイルがよく使用されます。 最適な結果を得るには、一般に20滴の推奨オイルをお勧めします。

デトックスバスで体を浄化するには、混合物で少なくとも15〜20分間リラックスします。 多くの解毒支持者は、最大の効果を得るには40分が必要であると主張しています。 入浴中、入浴者は石鹸、海塩混合物、または身体の浄化と解毒を助けたいと望む他の角質除去剤で自分の肌を剥離することができます。

夜間のデトックスバスでは、多くの人がショウガを混合物に加えることを楽しんでいます。 そのためには、カップの8分の1（15グラム）のショウガをお湯に加えます。 ハーブは、すりおろしたショウガの根または粉砕したショウガの粉末の形をとることがあります。 エプソムの塩のように、生ingerは体を熱くさせ、汗をかきます。 他の人気のあるデトックス成分には、グレープフルーツシードオイルや、タイムやローズマリーなどの新鮮なハーブが含まれます。

デトックス浴中に体に毒素を追加することを心配している人は、追加の予防措置を講じることをお勧めします。 一部の入浴者は、塩素フィルターで入浴水をろ過することを好みます。 他の人はまた、入浴剤がオーガニックで、すべて自然で、農薬や有害な成分がないことを確認したいかもしれません。

このタイプのボディクレンジングを行う入浴者は、お湯やその他の成分が体の毒素を皮膚から引き出すのに役立つと考えています。 水が冷えると、理論は毒素が体から引き出されて放出され、水が排出されるにつれて洗い流されるというものです。 体の解毒の支持者は一般に皮膚を第三の肝臓と呼び、入浴は肝臓の解毒と同様に効果的な結腸の解毒として働くことができると言います。

心臓病、糖尿病、高血圧の人は、デトックス浴をしてはいけません。 妊娠中または授乳中の女性も、この総合的なデトックス治療を控えるべきです。 デトックスパッド、デトックスティー、デトックスダイエットも避けるか、これらの人々の医師の厳密な監督の下で実施する必要があります。