¿Cómo hago un baño de desintoxicación?
Muchas personas que desean limpiar sus cuerpos de toxinas no deseadas se embarcan en una dieta de desintoxicación para hacerlo. Algunas de estas personas también participan en un baño de desintoxicación como parte del proceso. Un baño de desintoxicación se puede hacer en casa con agua caliente, sal marina, bicarbonato de sodio y otros ingredientes según la preferencia del bañista.
Un baño de sal es una de las opciones de desintoxicación natural más comunes disponibles. Después de llenar una bañera con agua tibia, el bañista puede agregar una taza (200 gramos) de sales de Epsom, dos tazas (400 gramos) de bicarbonato de sodio, una taza (200 gramos) de sal marina y una cucharada (15 mililitros) de glicerina vegetal. Las sales de Epsom se agregan para ayudar al cuerpo a sudar toxinas, mientras que la sal marina se usa como relajante.
Se pueden agregar aceites esenciales de preferencia del bañista para mejorar la experiencia olfativa. Los aceites como el ylang ylang, el jazmín y la lavanda pueden ayudar a que el bañista se relaje. El eucalipto y el aceite de árbol de té a menudo se usan para ayudar en el proceso de desintoxicación. Para obtener resultados óptimos, generalmente se recomiendan 20 gotas del aceite preferido.
Para limpiar el cuerpo en un baño de desintoxicación, relájese en la mezcla durante al menos 15 a 20 minutos. Muchos defensores de la desintoxicación argumentan que son necesarios 40 minutos para lograr los máximos beneficios. Durante el remojo, el bañista puede exfoliar su piel con jabón, una mezcla de sal marina o cualquier otro exfoliante que desee para ayudar a limpiar y desintoxicar el cuerpo.
Para un baño de desintoxicación nocturno, muchas personas disfrutan de agregar jengibre a la mezcla. Para hacerlo, agregue una octava parte de una taza (15 gramos) de jengibre al agua caliente. La hierba puede estar en forma de raíz de jengibre rallado o polvo de jengibre molido. Al igual que las sales de Epsom, el jengibre hace que el cuerpo se caliente y sude. Otros ingredientes de desintoxicación populares incluyen el aceite de semilla de pomelo y otras hierbas frescas, como el tomillo o el romero.
Quienes estén preocupados por agregar más toxinas al cuerpo durante un baño de desintoxicación pueden desear tomar precauciones adicionales. Algunos bañistas prefieren filtrar el agua de su baño con un filtro de cloro. Otros también pueden desear asegurarse de que sus ingredientes de baño sean orgánicos, totalmente naturales y libres de pesticidas o ingredientes dañinos.
Los bañistas que se dedican a este tipo de limpieza corporal creen que el agua caliente y otros ingredientes ayudan a extraer las toxinas del cuerpo a través de la piel. A medida que el agua se enfría, la teoría es que las toxinas se extraen y se liberan del cuerpo, y luego se lavan a medida que se drena el agua. Los defensores de la desintoxicación del cuerpo comúnmente llaman a la piel el tercer hígado, y dicen que un baño puede funcionar como una desintoxicación efectiva del colon, así como la desintoxicación del hígado.
Las personas con problemas cardíacos, diabetes o presión arterial alta no deben tomar baños de desintoxicación. Las mujeres embarazadas o lactantes también deben abstenerse de este tratamiento holístico de desintoxicación. Las almohadillas de desintoxicación, el té de desintoxicación y las dietas de desintoxicación también deben evitarse o realizarse bajo la estrecha supervisión de un médico para estas personas.