Como faço para tomar um banho de desintoxicação?

Muitas pessoas que desejam limpar seus corpos de toxinas indesejadas embarcam em uma dieta de desintoxicação para fazê-lo. Algumas dessas pessoas também participam de um banho de desintoxicação como parte do processo. Um banho de desintoxicação pode ser feito em casa com água quente, sal marinho, bicarbonato de sódio e outros ingredientes, de acordo com a preferência do banhista.

Um molho de sal é uma das opções mais comuns de desintoxicação natural disponíveis. Depois de encher uma banheira com água morna, o banhista pode adicionar um copo (200 gramas) de sais de Epsom, dois copos (400 gramas) de bicarbonato de sódio, um copo (200 gramas) de sal marinho e uma colher de sopa (15 mililitros) de Glicerina vegetal. Os sais de Epsom são adicionados para ajudar o corpo a suar toxinas, enquanto o sal marinho é usado como relaxante.

Podem ser adicionados óleos essenciais da preferência do banhista para aprimorar a experiência olfativa. Óleos como ylang ylang, jasmim e lavanda podem ajudar o banhista a relaxar. O eucalipto e o óleo da árvore do chá são frequentemente usados ​​para auxiliar no processo de desintoxicação. Para melhores resultados, geralmente recomenda-se 20 gotas do óleo preferido.

Para limpar o corpo em um banho de desintoxicação, relaxe na mistura por pelo menos 15 a 20 minutos. Muitos defensores da desintoxicação argumentam que são necessários 40 minutos para alcançar o máximo de benefícios. Durante a imersão, o banhista pode esfoliar a pele com sabão, uma mistura de sal marinho ou qualquer outro esfoliante que desejar, para ajudar a limpar e desintoxicar o corpo.

Para um banho noturno de desintoxicação, muitas pessoas gostam de adicionar gengibre à mistura. Para fazer isso, adicione um oitavo de xícara (15 gramas) de gengibre à água quente. A erva pode estar na forma de raiz de gengibre ralado ou pó de gengibre moído. Como os sais de Epsom, o gengibre faz com que o corpo aqueça e transpire. Outros ingredientes populares de desintoxicação incluem óleo de semente de toranja e outras ervas frescas, como tomilho ou alecrim.

Aqueles que estão preocupados em adicionar mais toxinas ao corpo durante um banho de desintoxicação podem querer tomar precauções extras. Alguns banhistas preferem filtrar a água do banho com um filtro de cloro. Outros também podem querer garantir que seus ingredientes de banho sejam orgânicos, naturais e livres de pesticidas ou ingredientes nocivos.

Os banhistas que praticam esse tipo de limpeza corporal acreditam que a água quente e outros ingredientes ajudam a extrair as toxinas do corpo através da pele. À medida que a água esfria, a teoria é que as toxinas são retiradas e liberadas do corpo e depois lavadas à medida que a água é drenada. Os defensores da desintoxicação do corpo geralmente chamam a pele de terceiro fígado e dizem que um banho pode funcionar como uma desintoxicação efetiva do cólon e também como desintoxicação do fígado.

Pessoas com problemas cardíacos, diabetes ou pressão alta não devem tomar banho de desintoxicação. As mulheres grávidas ou amamentando também devem se abster deste tratamento holístico de desintoxicação. Almofadas de desintoxicação, chá de desintoxicação e dietas de desintoxicação também devem ser evitadas ou conduzidas sob a supervisão de um médico para essas pessoas.