Hvordan fremskynder jeg gendannelse af hysterektomi?
Hysterektomi-opsving er en meget delikat proces, og den bør ikke forhastes. Der er dog ting, du kan gøre efter operationen for at sikre dig, at den naturlige helingsproces går godt og for at minimere eventuelle komplikationer, der kan forsinke en sund bedring. Selv ved at følge alle instruktioner efter efterbehandling skal du huske, at fuld genopretning af hysterektomi stadig vil tage betydelig tid.
En hysterektomi involverer fjernelse af en kvindes livmoder gennem en kirurgisk procedure. Når livmoderen er det eneste organ, der fjernes, kaldes operationen en delvis hysterektomi; en fuld hysterektomi involverer fjernelse af livmoderen, æggestokkene og æggelederne. Dette er normalt ikke en nødsituation, og det gøres ofte for at fjerne kræftsvulster eller fibroid tumorer eller for at rette andre komplikationer, når læger anser operation for at være løsningen. Generelt forbliver en kvinde på hospitalet hvor som helst fra to til fire dage efter operationen, men fuld bedring af hysterektomi er en gradvis proces, der normalt tager flere måneder.
Det er meget vigtigt at følge alle dine læges instruktioner om pleje af hysterektomi. Det er den bedste måde at undgå infektion efter operationen og sikre en fuld, sund bedring. Bivirkningerne af hysterektomi, såsom vægtøgning, hårtab, søvnløshed og depression, kan fortsætte ud over den fysiske restitutionsperiode. Disse bivirkninger er forbundet med hormonelle ubalancer forårsaget af fjernelse af reproduktionsorganerne, men de er ikke permanente og kan behandles under en læges pleje.
For at mindske chancerne for infektion og naturligt hjælpe kroppen i hysterektomi-opsving, er det nødvendigt med en god diæt og masser af hvile. Spise masser af naturlige frugter og grøntsager hjælper med at sikre, at du får vigtige vitaminer og mineraler, som er nyttige for den samlede helingsproces. Under hysterektomi-bedring skal man undgå fødevarer, der forstoppes og forårsager belastning under tarmbevægelser. I de første dage efter operationen skal du undgå kulsyreholdige drikkevarer, der forårsager gas. Hvis forstoppelse bliver et problem, skal du konsultere en læge, men afføring blødgøringsmidler, som kan belaste tarmen, bør undgås.
En anden meget god måde at stimulere bedring efter en hysterektomi er at grine og have det sjovt så meget som muligt. Dette vil være ubehageligt og måske endda skade, men følelsesmæssig bedring af hysterektomi er lige så vigtig som fysisk bedring. Mange kvinder oplever stærke anfald af depression efter operationen og dvælende følelser af tab. Forsøg på at modvirke dette ved at se komedier, læse inspirerende litteratur, nyde tid med venner og andre behagelige aktiviteter kan hjælpe med at holde disse følelser i skak.
Når du er blevet frigivet fra hospitalet efter hysterektomi, skal du hvile så meget som muligt i mindst to uger. I løbet af denne periode skal venner og familiemedlemmer være afhængige af at lave madlavning, rengøring, ærinder og andre daglige opgaver. Tunge løft og anstrengende aktiviteter, herunder seksuel aktivitet, bør undgås i mindst seks uger efter operationen. Hvis du ikke overholder disse instruktioner, kan det faktisk forsinke din bedring af hysterektomi eller endda forårsage komplikationer.