Hvordan stopper jeg med at hamstre?

Processen med at lære at stoppe hamstring kan være udfordrende og lang; Mange mennesker finder ud af, at for at virkelig stoppe med at hamstre deres ejendele og fortsætte med at erhverve nye, er psykologisk behandling nødvendig. Terapi kan hjælpe dig med at komme til bunden af ​​grundene til din hamstring samt give dig teknikker til at opgive ejendele uden at føle sig trist, ængstelig eller forstyrret. Hvis hamstring ikke er kommet frem til det punkt, hvor du føler, at du har brug for psykologisk behandling, skal du dog begynde den langsomme proces med at gå gennem ejendele for at bestemme, hvad der skal holdes, og hvad der skal smides væk.

For at stoppe opbevaring skal du først overveje, hvilke typer varer, du har en tendens til at erhverve og beholde. Nogle mennesker kan ikke smide gamle magasiner og bøger, for eksempel; Andre kan fortsætte med at gå ud og købe nye dekorationer til hjemmet eller nye genstande af tøj og sko. Nogle mennesker finder ud af, at de opbevarer genstande, der skal smides væk, som dåsereller flasker. Overvej grundene til, at du holder disse ting; Mange mennesker "redder" ting og forestiller sig, at de bliver nødt til at blive brugt på et senere tidspunkt, når dette simpelthen ikke er tilfældet.

Når du er klar til at stoppe opbevaring, skal du starte langsomt og starte med kun en skuffe eller et skab. Forsøg ikke at fjerne alle ting fra huset på én gang, da dette sandsynligvis vil være for overvældende og foruroligende. Bed en ven eller et familiemedlem om hjælp, hvis du ønsker det. Hvis du har svært ved at slippe af med genstande, skal du overveje, om du har brugt varen i de sidste seks måneder til et år. Hvis varen ikke er blevet brugt, er chancerne for, at du aldrig vil bruge det; Medmindre det har en bestemt sentimental værdi, skal du slippe af med den.

Gør dette med hver vare, du holder på. Dette kan også omfatte samleobjekter eller endda genstande fra tidligere hobbyer eller aktiviteter, du troede, du måske prøver en dag. Du behøver ikke at kaste tingvæk, når du holder op med at hamstre; Prøv at give dem til venner eller familie, til velgørenhed eller endnu bedre - få et værftesalg og tjene nogle penge til al din indsats. Når du har renset dit hjem til din tilfredshed, er det vigtigt at vedligeholde det og ikke blot fylde det op med ejendele igen. Prøv nogle teknikker, når du handler, såsom at spørge dig selv, om du virkelig har brug for varen, eller endda vente et par dage og derefter komme tilbage og købe varen, hvis du beslutter, at det er noget, du virkelig har brug for.