Hvordan stopper jeg med at hamstre?

Processen med at lære at stoppe hamstre kan være udfordrende og langvarig; mange mennesker finder ud af, at psykologisk behandling er nødvendig for at virkelig stoppe med at hamstre deres ejendele og fortsætte med at erhverve nye. Terapi kan hjælpe dig med at komme til bunden af ​​grundene til din hamstring, samt give dig teknikker til at opgive ejendele uden at føle dig trist, ængstelig eller forstyrret. Hvis hamstring ikke er nået frem til det punkt, hvor du føler, at du har brug for psykologisk behandling, skal du imidlertid begynde den langsomme proces med at gå gennem ejendele for at bestemme, hvad der skal holdes, og hvad der skal smides.

For at stoppe med at hamstre, skal du først overveje, hvilke typer varer du har tendens til at erhverve og opbevare. Nogle mennesker kan for eksempel ikke smide gamle magasiner og bøger ud; andre kan fortsætte med at gå ud og købe nye dekorationer til hjemmet eller nye tøjvarer og sko. Nogle mennesker finder ud af, at de opbevarer genstande, der skal smides, f.eks. Dåser eller flasker. Overvej grundene til, at du opbevarer disse varer; mange mennesker "gemmer" ting og forestiller sig, at de skal bruges på et senere tidspunkt, når dette simpelthen ikke er tilfældet.

Når du er klar til at stoppe med at hamstre, skal du starte langsomt og begynde med kun en skuffe eller et skab. Forsøg ikke at fjerne alle tingene fra huset på én gang, da dette sandsynligvis vil være for overvældende og foruroligende. Bed en ven eller et familiemedlem om hjælp, hvis du ønsker det. Hvis du har svært ved at slippe af med genstande, skal du overveje, om du har brugt varen i de sidste seks måneder til et år. Hvis varen ikke er blevet brugt, er chancerne for, at du aldrig vil bruge det; medmindre det har en bestemt sentimental værdi, slippe af med det.

Gør dette med hvert emne, du har. Dette kan også omfatte samleobjekter eller endda genstande fra tidligere hobbyer eller aktiviteter, som du troede, du kunne prøve en dag. Du behøver ikke at smide ting væk, når du holder op med at hamstre; prøv at give dem til venner eller familie, til velgørenhed eller endnu bedre - have et salg til gårdspladser og tjene nogle penge til al din indsats. Når du har renset dit hjem til din tilfredshed, er det vigtigt at vedligeholde det og ikke blot fylde det op med ejendele igen. Prøv nogle teknikker, når du handler, såsom at spørge dig selv, om du virkelig har brug for varen, eller endda vente et par dage og derefter vende tilbage og købe varen, hvis du beslutter, at det er noget, du virkelig har brug for.