Jak zatrzymać gromadzenie?

Proces uczenia się, jak zatrzymać gromadzenie, może być trudny i długi; wiele osób uważa, że ​​aby naprawdę przestać gromadzić swoje mienie i nadal zdobywać nowe, konieczne jest leczenie psychologiczne. Terapia może pomóc ci dotrzeć do sedna przyczyn gromadzenia, a także dać ci techniki rezygnacji z rzeczy bez poczucia smutku, niepokoju lub zdenerwowania. Jeśli jednak gromadzenie nie osiągnęło poziomu, w którym czujesz, że potrzebujesz leczenia psychologicznego, będziesz musiał rozpocząć powolny proces przechodzenia przez rzeczy, aby ustalić, co należy zachować, a co wyrzucić.

Aby zatrzymać gromadzenie, musisz najpierw zastanowić się, jakie rodzaje przedmiotów zdobywasz i przechowujesz. Niektórzy ludzie nie mogą na przykład wyrzucać starych czasopism i książek; inni mogą nadal wychodzić i kupować nowe dekoracje do domu lub nowe ubrania i buty. Niektórzy ludzie uważają, że gromadzą przedmioty, które należy wyrzucić, takie jak puszki lub butelki. Zastanów się, dlaczego trzymasz te przedmioty; wiele osób „ratuje” rzeczy, wyobrażając sobie, że będą musiały zostać wykorzystane w późniejszym terminie, kiedy po prostu tak nie jest.

Kiedy będziesz gotowy, aby zatrzymać gromadzenie, zacznij powoli i zacznij od jednej szuflady lub jednej szafy. Nie próbuj usuwać wszystkich przedmiotów na raz, ponieważ prawdopodobnie będzie to zbyt przytłaczające i denerwujące. Jeśli chcesz, poproś o pomoc przyjaciela lub członka rodziny. Jeśli trudno ci się pozbyć przedmiotów, zastanów się, czy używałeś przedmiotu w ciągu ostatnich sześciu miesięcy do roku. Jeśli przedmiot nie został użyty, prawdopodobnie nigdy go nie użyjesz; jeśli nie ma on określonej wartości sentymentalnej, pozbądź się go.

Zrób to z każdym gromadzonym przedmiotem. Może to również obejmować przedmioty kolekcjonerskie, a nawet przedmioty z poprzednich hobby lub działań, które według Ciebie możesz wypróbować jednego dnia. Nie musisz wyrzucać przedmiotów, gdy przestaniesz gromadzić; spróbuj przekazać je przyjaciołom lub rodzinie, na cele charytatywne, a jeszcze lepiej - sprzedaj stocznię i zarób trochę pieniędzy. Kiedy już posprzątasz swój dom według własnego uznania, ważne jest, aby go utrzymać, a nie tylko ponownie wypełnić go dobytkiem. Wypróbuj kilka technik podczas zakupów, na przykład zadaj sobie pytanie, czy naprawdę potrzebujesz przedmiotu, lub nawet poczekaj kilka dni, a następnie wróć i kupisz przedmiot, jeśli uznasz, że jest to naprawdę coś, czego naprawdę potrzebujesz.