Como faço para parar de acumular?

O processo de aprender a parar de acumular pode ser desafiador e demorado; muitas pessoas acham que, para realmente parar de guardar seus bens e continuar adquirindo novos, é necessário tratamento psicológico. A terapia pode ajudá-lo a entender os motivos da sua acumulação, bem como fornecer técnicas para desistir de bens sem se sentir triste, ansioso ou chateado. Se a acumulação não progrediu até o ponto em que você sente que precisa de tratamento psicológico, no entanto, precisará iniciar o lento processo de vasculhar as posses para determinar o que deve ser mantido e o que deve ser jogado fora.

Para parar de acumular, você precisará considerar primeiro que tipos de itens você costuma adquirir e manter. Algumas pessoas não podem jogar revistas e livros antigos, por exemplo; outros podem continuar a sair e comprar novas decorações para a casa, ou novos itens de roupas e sapatos. Algumas pessoas acham que acumulam itens que devem ser jogados fora, como latas ou garrafas. Considere os motivos pelos quais você mantém esses itens; muitas pessoas "salvam" as coisas, imaginando que elas precisarão ser usadas em uma data posterior, quando esse simplesmente não é o caso.

Quando você estiver pronto para parar de acumular, comece devagar e comece com apenas uma gaveta ou um armário. Não tente remover todos os itens da casa de uma vez, pois isso provavelmente será muito esmagador e perturbador. Peça ajuda a um amigo ou membro da família, se desejar. Se estiver com dificuldades para se livrar dos itens, considere se você o usou ou não nos últimos seis meses a um ano. Se o item não tiver sido usado, é provável que você nunca o use; a menos que tenha algum valor sentimental particular, livre-se dele.

Faça isso com cada item que você acumular. Isso também pode incluir itens colecionáveis ​​ou até itens de hobbies ou atividades anteriores que você pensou em experimentar um dia. Você não precisa jogar itens fora quando parar de acumular; tente dar para amigos ou familiares, para caridade ou, melhor ainda, faça uma venda de quintal e ganhe algum dinheiro por todo o seu esforço. Depois de limpar sua casa de forma satisfatória, é importante mantê-la, e não simplesmente encher de itens novamente. Experimente algumas técnicas ao fazer compras, como perguntar a si mesmo se você realmente precisa do item, ou até esperar alguns dias e depois voltar e comprar o item, se você decidir que é algo que realmente precisa.