Hvordan fungerer online parterapi?
Online-parterapi fungerer, når par er enige om at mødes med en terapeut via e-mail, gennem et instant messaging-program, ved at svare på online spørgeskemaer eller ved videokonferencer. Forskellige typer af terapi kan anvendes, men psykoterapi er den mest almindelige tilgang til internetbaseret parrådgivning. Før parlamentet og terapeuten deltager i et online-par terapisession, er de enige om en bestemt dato og tid til diskussion ved hjælp af hvilket medium de kollektivt vælger.
Ligesom terapi til personer, skal der fokuseres og en forpligtelse til fuldt ud at engagere sig i terapi for at online-parets terapi skal være effektiv. I løbet af onlineterapi bliver par typisk bedt om at forpligte sig til en vis mængde onlineterapisessioner. Uanset om disse sessioner finder sted ved hjælp af et videokonferenceprogram, eller om de finder sted via e-mail, vil en kvalificeret parterapeut guide par mod en dybere forståelse og løsning af deres individuelle konflikter.
Ofte foregår online parterapi via videokonferencer. Par kan være i samme rum sammen, eller ved hjælp af visse computerprogrammer kan de mødes med en terapeut online fra separate steder. I sidste ende kan denne type fjernbehandling føles meget det samme som terapitimer, da par og deres terapeut er i stand til at se hinanden ansigt til ansigt.
Nogle onlineparterapi-sessioner fungerer ved hjælp af e-mail. Med dette medium guider en uddannet terapeut typisk par gennem kommunikationsteknikker og øvelser. E-mail-svar bliver gennemgået, mulige løsninger undersøgt, og en terapeut kan endda tildele parternes opgaver at arbejde på i et forsøg på at forbedre ægteskabet. Med det samme princip tilbyder nogle websteder også lange spørgeskemaer designet til at stimulere introspektion og kommunikation hos par, der kæmper inden for deres ægteskaber. Disse typer af parparterapi kan tage flere uger eller måneder at gennemføre.
Ved hjælp af skrevet tekst i realtid kan par også chatte med en terapeut online. Nogle terapeuter bruger speciel software på deres websteder til at understøtte denne type online parterapi. Andre bruger mere mainstream instant messaging-programmer. Den grundlæggende idé er at bruge live chat til at diskutere ægteskabsspørgsmål i håb om, at en ægteskabsrådgiver kan hjælpe parret med at forbedre deres forhold.
Nogle gange omtalt som fjernbehandling kan online parterapi kombinere flere terapeutiske metoder. Det mest almindelige er taleterapi, der ofte fokuserer på kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe par med at rette opførsel, der har en negativ effekt på deres ægteskab. Ligesom personlige møder forventes par at være kommende under deres online parterapimesser og forpligter sig til processen med at helbrede ægteskabet, hvis det overhovedet er muligt.