Jak działa terapia par online?
Terapia par online działa, gdy pary zgadzają się na spotkanie z terapeutą za pośrednictwem poczty e-mail, programu do obsługi wiadomości błyskawicznych, odpowiedzi na kwestionariusze online lub wideokonferencji. Można stosować różne rodzaje terapii, ale psychoterapia jest najczęstszym podejściem do poradnictwa dla par internetowych. Przed rozpoczęciem sesji terapeutycznej dla pary online para i terapeuta ustalają konkretną datę i godzinę dyskusji przy użyciu dowolnego wybranego przez siebie medium.
Podobnie jak terapia osobista, aby terapia pary online była skuteczna, należy skoncentrować się na zaangażowaniu w pełne zaangażowanie w terapię. W trakcie terapii online pary zazwyczaj proszone są o zaangażowanie się w określoną liczbę sesji terapii online. Niezależnie od tego, czy sesje te odbywają się za pomocą programu do wideokonferencji, czy też za pośrednictwem poczty elektronicznej, wykwalifikowany terapeuta par poprowadzi pary w kierunku głębszego zrozumienia i rozwiązania ich indywidualnych konfliktów.
Często terapia par online odbywa się za pośrednictwem wideokonferencji. Pary mogą przebywać razem w tym samym pokoju lub, korzystając z niektórych programów komputerowych, mogą spotkać się z terapeutą online z różnych miejsc. W końcu tego rodzaju terapia na odległość może wydawać się bardzo podobna do sesji terapii osobistej, ponieważ pary i ich terapeuta mogą widzieć się nawzajem twarzą w twarz.
Niektóre sesje terapii par online działają przy użyciu poczty elektronicznej. Dzięki temu medium wyszkolony terapeuta zazwyczaj prowadzi pary przez techniki komunikacji i ćwiczenia. Odpowiedzi przesłane pocztą e-mail są sprawdzane, możliwe rozwiązania badane, a terapeuta może nawet przypisać zadania dla pary, aby popracować nad poprawą małżeństwa. Zgodnie z tą samą zasadą niektóre strony internetowe oferują również obszerne kwestionariusze zaprojektowane w celu stymulowania introspekcji i komunikacji w parach, które zmagają się w małżeństwach. Tego rodzaju terapia par online może potrwać kilka tygodni lub miesięcy.
Korzystając z tekstu pisanego w czasie rzeczywistym, pary mogą również rozmawiać z terapeutą online. Niektórzy terapeuci używają specjalnego oprogramowania na swoich stronach internetowych do wspierania tego rodzaju terapii par online. Inni używają bardziej popularnych programów do komunikacji błyskawicznej. Podstawową ideą jest używanie czatu na żywo do omawiania problemów małżeńskich w nadziei, że doradca małżeński może pomóc parze w poprawie ich związku.
Czasami określana jako terapia na odległość, internetowa terapia par może łączyć wiele metod terapeutycznych. Najczęstszą jest terapia rozmowa, która często koncentruje się na poznawczej terapii behawioralnej, aby pomóc parom poprawić zachowania, które mają negatywny wpływ na ich małżeństwo. Podobnie jak osobiste spotkania, oczekuje się, że pary będą przychodzić podczas sesji terapii par online i jeśli to możliwe, zaangażują się w proces uzdrawiania małżeństwa.