Hvor effektiv er mælketistel til en tømmermænd?

Melketistel er et ofte foreslået urtetilskud til en tømmermænd, men der er ingen klare beviser for, at det er effektivt til denne brug. En placebo-effekt kan hjælpe nogle mennesker, og det kan give andre fordele for folk, der drikker, selvom det kan have bivirkninger. Den eneste sikre måde at forhindre tømmermænd er at afstå fra alkohol, skønt andre teknikker kan hjælpe med at reducere risikoen for tømmermænd. Hangovers kan forringe fysisk og mental funktion.

Selvom mælketistel til tømmermænd muligvis ikke er særlig effektiv, kan det have egenskaber, der kan være gavnlige for mennesker, der forkæler sig med alkohol. Dets antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber kan give sundhedsmæssige fordele. At tage mælketistel viser noget løfte i behandling af mennesker med alkoholisk leversygdom, især dem med mildere tilfælde.

Folk, der vælger at tage mælketistel til tømmermænd, skal være opmærksomme på, at det kan interagere med andre medicin og forårsage bivirkninger. Nogle af de medikamenter, det kan interagere med, inkluderer allergi, kolesterolreducerende medikamenter, medicin mod angst, antikoagulantia, antipsykotika og visse anfalds- og kræftmedicin. Bivirkninger ved mælketistel er mild diarré eller irriteret mave.

At tage mælketistel til tømmermænd betragtes normalt som sikkert. Dette gælder især for sunde mennesker, der ikke bruger andre medicin eller kosttilskud. Alligevel bør de tages under vejledning af en sundhedsperson.

Den eneste måde at helt forhindre en tømmermænd er at afstå fra at drikke alkohol. Hvis en person vælger at drikke, bør hun begrænse forbruget til en alkoholisk drik i timen. Roterende alkoholholdige drikkevarer med ikke-alkoholholdige drikkevarer som vand eller juice hjælper også med at reducere sværhedsgraden af ​​tømmermænd. Ikke-alkoholholdige væsker hjælper med at forhindre dehydrering, en hovedårsag til tømmermænd.

Bortset fra at tage mælketistel til en tømmermænd, er der nogle måder at reducere sværhedsgraden af ​​tømmermænd. Spise et fedtholdigt måltid inden drikke kan hjælpe. Aktivitet, såsom gåture og dans, kan hjælpe kroppen med at behandle alkohol hurtigere og reducere tømmermænd, så længe personen ikke drikker mere alkohol for at slukke tørsten. C-vitamin kan også hjælpe med at reducere tømmermænd, og et glas appelsinjuice efter en nat på byen kan hjælpe ved at tilvejebringe C-vitamin og væsker.

Hangovers kan hindre fysisk og mental præstation. Enhver, der lider af tømmermænd, skal afstå fra at køre bil eller andre opgaver, der kan være farlige, hvis de udføres i en svækket tilstand. Folk skal være forsigtige med at drikke natten før vigtige begivenheder, såsom undersøgelser eller andre aktiviteter, der kræver mentalt fokus.