Qual a eficácia do cardo de leite para uma ressaca?

O cardo de leite é um suplemento de ervas comumente sugerido para uma ressaca, mas não há evidências claras de que seja eficaz para esse uso. Um efeito placebo pode ajudar algumas pessoas e pode oferecer outros benefícios para as pessoas que bebem, embora possa ter efeitos colaterais. A única maneira certa de prevenir a ressaca é abster-se de álcool, embora outras técnicas possam ajudar a reduzir a chance de ressaca. A ressaca pode prejudicar o funcionamento físico e mental.

Embora o cardo de leite para uma ressaca possa não ser especialmente eficaz, ele pode ter propriedades que podem ser benéficas para pessoas que se entregam ao álcool. Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem proporcionar benefícios à saúde. Tomar cardo de leite mostra alguma promessa no tratamento de pessoas com doença hepática alcoólica, particularmente aquelas com casos mais leves.

As pessoas que optam por tomar cardo de leite para ressaca devem estar cientes de que ele pode interagir com outros medicamentos e causar efeitos colaterais. Alguns dos medicamentos com os quais ele pode interagir incluem alergia, medicamentos para redução do colesterol, anti-ansiedade, anticoagulantes, antipsicóticos e certos medicamentos contra ataques e câncer. Os efeitos colaterais do cardo de leite são diarréia leve ou estômago irritado.

Tomar cardo de leite para uma ressaca é geralmente considerado seguro. Isto é especialmente verdade para pessoas saudáveis ​​que não tomam outros medicamentos ou suplementos. Mesmo assim, eles devem ser tomados sob a orientação de um profissional de saúde.

A única maneira de impedir completamente uma ressaca é abster-se de beber álcool. Se uma pessoa escolhe beber, deve limitar o consumo a uma bebida alcoólica por hora. Girar bebidas alcoólicas com bebidas não alcoólicas, como água ou suco, também ajudará a reduzir a gravidade das ressacas. Líquidos não alcoólicos ajudam a prevenir a desidratação, a principal causa de ressaca.

Além de tomar cardo de leite para ressaca, existem algumas maneiras de reduzir a gravidade das ressacas. Comer uma refeição gordurosa antes de beber pode ajudar. Atividades, como caminhar e dançar, podem ajudar o corpo a processar álcool mais rapidamente e reduzir a ressaca, desde que a pessoa não beba mais álcool para diminuir sua sede. A vitamina C também pode ajudar a reduzir a ressaca, e um copo de suco de laranja depois de uma noite na cidade pode ajudar, fornecendo vitamina C e líquidos.

A ressaca pode impedir o desempenho físico e mental. Qualquer pessoa que sofra de ressaca deve abster-se de dirigir ou de outras tarefas que possam ser perigosas se realizadas em um estado comprometido. As pessoas devem ter cuidado ao beber a noite antes de eventos importantes, como exames ou outras atividades que exijam foco mental.