Hvad er de forskellige typer urter til overgangsalderen?

Brug af urter til overgangsalderen er en populær praksis, omend lidt kontroversiel inden for det medicinske samfund. Patientuddannelse og klar kommunikation med en læge er vigtig, når man overvejer denne behandlingsmulighed. Nogle af de mest anvendte urter til symptomer på overgangsalderen inkluderer sort cohosh, dong quai og macafem. Yderligere urter, der kan bruges, inkluderer rødkløver og ginseng. Der er potentielle bivirkninger forbundet med hver af disse urter, og nogle er muligvis ikke passende for alle kvinder. Eventuelle specifikke spørgsmål eller bekymringer omkring brugen af ​​urter til overgangsalderen i en individuel situation skal drøftes med en læge eller anden medicinsk specialist.

Sort cohosh er uden tvivl den mest populære af alle urterne til overgangsalderen. Denne urt menes at hjælpe med at regulere hormonniveauet og reducere de ubehagelige symptomer, der er forbundet med overgangsalderen, især hetetokter. I modsætning til nogle af de andre urtevalg, kan sort cohosh være sikkert for dem, der har brug for at undgå produkter, der ændrer østrogenniveauer, især dem, der har haft brystkræft. Mulige bivirkninger af sort cohosh inkluderer maveforstyrrelse, vaginal blødning eller vægtøgning.

Dong quai er blandt de mest anvendte urter til overgangsalderen. Det antages, at denne urt hjælper med at genoprette og opretholde den naturlige hormonbalance, men bør ikke bruges af kvinder, der oplever store blødninger. Bivirkninger kan omfatte øget følsomhed over for solen eller blodpropper. Nogle undersøgelser antyder, at langvarig brug af denne urt kan øge risikoen for at udvikle nogle former for kræft.

Macafem er en af ​​de mest foretrukne urter til symptomer på overgangsalderen. Dette supplement kan hjælpe med at regulere stofskiftet, forbedre energiniveauet og øge den seksuelle lyst. Macafem betragtes typisk som et sikkert alternativ til hormonerstatningsterapi og har ingen rapporterede negative bivirkninger, skønt en læge stadig skal konsulteres før brug.

Ginseng og rødkløver kan undertiden bruges som urter i overgangsalderen. Fordelene ved ginseng kan omfatte en reduktion i hetetokter og forbedret søvn. Negative bivirkninger kan omfatte højt blodtryk, hududslæt eller diarré. Rødkløver menes at have en østrogenlignende effekt på kroppen og kan hjælpe med at reducere menopausale symptomer, selvom resultaterne fra flere undersøgelser er blevet blandet med hensyn til den faktiske effektivitet af denne urt. Bivirkninger såsom muskelsmerter, hovedpine eller kvalme er rapporteret af dem, der tager røde kløver kosttilskud.