Hvad er vidensteknikker?
Vidensteknikker er fire måder at meditere på. De blev populariseret i anden halvdel af det tyvende århundrede af Prem Rawat, der blev kendt for hans tilhængere som Maharaji, men teknikkerne er faktisk meget ældre. Rawat kaldte oprindeligt teknikkerne Lys, musik, ord og nektar, og hans tilhængere er kendt som premier.
Lys, den første teknik, er beregnet til at hjælpe udøveren med at se gennem det guddommelige indre øje i stedet for de fysiske øjne. For at gøre dette placerer man tommelfingeren og langfingeren på øjnene og pegefingeren i midten af panden, hvor det indre øje skal være. På et tidspunkt anvendte premiere ofte store mængder pres på øjnene. Senere, efter rapporter om øjenskader, instruerede Maharaji sine tilhængere om, at de skulle røre ved øjnene, men ikke skubbe dem.
Den anden teknik, Musik, involverer forsegling af ørerne ved at vri tommelfingrene lidt ind i dem og lytte til stilheden. Premierene bliver bedt om at slappe af og lytte til de lyde, de hører. I modsætning til Light-teknikken, der fokuserer på synssansen, fokuserer musik på følelsen af hørelse.
Teknik tre gik oprindeligt af enten det hellige navn eller det hellige ord. Denne teknik er den mest almindelige blandt forskellige traditioner. Man koncentrerer sig simpelthen om at trække vejret og føle vejret. Nogle instruktører siger at koncentrere sig om at høre lyden så under indtagelse og hænge eller skinke, når man lader ånden ud.
Nektar er det gamle navn på den fjerde teknik. Den koncentrerer sig om smag, anbringer tungen på mundets tag og glider den bagud så vidt det er behageligt. Rawats originale instruktioner krævede at passere tungen passerede uvulaen og ind i næsevejene. Nogle spekulerer i, at formålet er at røre hjernestammen med tungen og derfor smage viden.
Selvom deres navne og popularitet stammer fra Rawat, er vidensteknikkerne blevet praktiseret af forskellige religiøse grupper siden middelalderen. De grupper, der bruger disse meditationer, inkluderer hinduerne, især Sant Mat og Radhasoami traditioner, og yoga-udøvere, herunder Siddha Yoga, Hatha Yoga og moderne yoga-træningsgrupper. Rawats tilhængere tager alle et løfte om hemmeligholdelse, inden de lærer vidensteknikker.
Ifølge Rawat bør teknikerne om viden øves sekventielt med omtrent den samme mængde tid, der bruges på hvert trin. Meditationen varer traditionelt mindst en time med femten minutter pr. Teknik. Instruktører afskrækker brugen af timere eller alarmer, da de kan forstyrre sindets meditative tilstand.